气血不足容易使人未老先衰，哪些食物能更好的调理气血？

为什么有的女人面色红润、灿若桃花，而有的女人却是灰头灰脸、皮肤粗糙？

女人乃气血之人，气虚血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，加速衰老。

下面几款气血美容粥，可以助大家一臂之力

一、龙眼莲子粥

做法：可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。

二、银耳菊花粥

做法：银耳、菊花10克，糯米60克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服用。常服此粥有养肝、补血、润肤、祛斑增白的作用。

三、红枣茯苓粥

做法：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食用，可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

以上希望对你们有帮助！

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