窗外的车水马龙,熙熙攘攘的人群,外边越热闹,越显疲倦下的孤寂。
闭目,神游,当你疲倦时,你想做些什么释放自己。
放空
选择一个你比较喜欢的角落,或者熟悉的地方,随意盘坐,倚靠在墙角,听自己喜欢的歌。此刻的你,什么都不要做,就安静地听着歌,把脑袋放空。不要想过去,勿喜勿怒,勿悲勿躁。如果你能听着听着睡着也是一个本事。
转移注意力
满心疲倦之下,选择一些别的活动,转移注意力,让自己动起来。比如做手帐日记,做剪贴画,抄录书中句段,美文美图欣赏,又或是户外跑步、网球、篮球各种运动和室内健身、瑜伽,一场大汗淋漓必定让你疲倦全无。转移注意力的途径有很多,可以根据自己的兴趣爱好,当你在某一领域能让你的内心平静下来,不妨好好珍惜这段时光。
与好朋友团聚
当你感到疲倦,很有可能是有苦说不出,有苦无处说。好朋友是个很好的倾诉对象,说不定能为你排忧解难,同时,你们也可以交换开心的和不开心的,让轻松愉悦的气氛感染你。说出来之后想想,你的生活也并不完全那么糟糕想,别人可能更糟。无需找三五成群的朋友出去大肆挥霍,相约一两个信得过的、知心的在茶店、江边闲聊散步更能解压。再不济,和好朋友去看一场电影,要么大笑,要么大哭一场。这种方式,亲测见效特别快。
来一场旅行
“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方”,那就选择远方吧。与生活的环境暂时道别,出去接触外面的世界。记录每一次旅途中的风景,旅行的感受。当你体验过外面的人生百态,接触过更多的风土人情,看过不一样的自然风景,在这一次,你是全身心投入的,你是完全放松的。你会发现,原来生活也可以这样简单,没有你所想的那么多焦虑、那么多疲惫。
来点新的尝试
你感到疲惫,厌倦了现在的生活。那就给日子来点调味料,尝试一些新的东西,并不断给自己新的小挑战。在自己的能力范围之内,稍微调整高度。比如以前没时间练的钢琴,以前不敢打的网球,以前没练过的舞蹈,一直很想学的摄影,现在都可以拿起来了。
用心生活,也可以简单得很美好
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