对身体健康功不可没的是桑葚
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。平时也要多注重身体锻炼。
秋季养生离不开它,它是甜红椒
甜红椒中含有丰富植物蛋白和多种氨基酸,还含有一些膳食纤维和果胶,更含有丰富的辣椒碱,人们食用甜红椒后能尽快把它含有的这些营养吸收和利用,能加快身体内有毒物质代谢也能提高身体器官的功效,经常吃甜红椒还能提高人体素质,能让人体变得更健康更强壮。适量食用,身体更加健康。
身体健康成长,离不开花椒水
花椒具有温中散寒的功效,可以帮助去除体内的寒气。更重要的是,花椒中的挥发油能够让人体的巨噬细胞的活性增强,这样巨噬细胞吞噬细菌和病毒的能力就会增强,人体的免疫力也随之增强。喝花椒水可以让机体的免疫力增强。在忙也要记得饮食健康。
想要有个好身体,建议食用香蕉
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。平时也要多注重身体锻炼。
来源: 笑小的快乐生活
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