你是否有过长时间盯着电脑或看电视后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况?
要注意啦，你可能患上干眼症了。
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称，也称角结膜干燥症。每年春节前后，干眼症发病会形成一个小高峰，发病人群以用眼过度的中青年白领、“网虫”、隐形眼镜佩戴者及学生为主，女性比男性更易患上干眼症。
1、引起干眼症的原因
① 干眼症的病因与电脑、手机、电子书等电子产品的广泛使用密切相关。
② 空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。
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③ 失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。
④ 办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群。
2、干眼症与结膜炎
泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。
同时干眼症又会削弱泪膜的保护作用，从而可以加重眼表的炎症。
出现相关症状应寻求眼科医生进行专业检查：通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况。通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度，从而对症治疗。
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3、眼药水勿乱用
许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。
很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。
所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。
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4、如何预防干眼症
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① 避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。
② 如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。
③ 工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。
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除此之外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素。适当饮用绿茶。不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是良好的生活习惯。
最后提醒大家：勿积小病成大患！平时一定要养成良好的用眼习惯，眼睛出现不适症状请及时就医。
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