最近，小区里的宝妈聚在一起时，总讨论孩子的牙齿问题，月月妈就十分忧愁，说自家孩子患上了蛀牙，有好多小洞洞，看起来太丑了。
蜗蜗妈也感叹到，现在的孩子，有几个是牙齿没问题的，肯定都是孩子吃多了糖给害的！
吃糖会导致蛀牙已经是大家所公认的了，但除此以外，吃多了糖还可能造成更严重的后果。
8岁女孩珞珞（化名）爱吃甜食，她的爸爸又是一名甜品师，于是爸爸每天下班时，都会给珞珞带一份不同的甜点吃，从珞珞2岁开始就一直这样，到现在有了六年了。
但就在珞珞8岁的时候，她的体重突然就暴跌下去，还总是没有胃口，肚子疼，家人将她送到医院检查，医生发现珞珞的腹部有肿块，经过CT扫描和穿刺活检，确诊为肾癌晚期！
尽管医生用尽全力救治，但珞珞身上的癌细胞已经发生了转移，最终不幸离世。
为什么8岁的孩子会患上肾癌，究其原因，正是她高糖的饮食习惯所造成的恶果。
医生表示，珞珞每天摄入大量糖分，血糖极高，不但患上了儿童糖尿病，还出现了并发症，肾脏也受到影响，最终导致了肾癌！
吃糖对孩子的危害有哪些？
家长们都知道健康的饮食需要少油少盐，却不知道高糖饮食对孩子的影响，我国卫健委今年印发了《健康口腔行动方案（2019-2025年）》。
方案要开展“减糖”专项行动，要求中小学校和幼儿园等限制销售高糖饮料和零食，食堂也要减少含糖饮料和高糖食品的供应。
连国家都要求“减糖”，孩子吃多了糖，到底有哪些危害呢？
糖是一类化合物的总称，包括葡萄糖、蔗糖等，因为它主要由碳氢氧3中元素组成，又叫它碳水化合物。
糖能给人提供能量，吃了之后会让大脑分泌多巴胺、血清素等，使人心情愉悦等，所以孩子们总会吃糖过量，但这会导致严重的后果。
1. 伤害牙齿
食物中的糖（特别是蔗糖）会紧紧吸附在孩子牙齿的表面，并和口腔中的细菌结合，被其分解后产生酸性物质，腐蚀牙齿上的牙釉质，时间一长，就形成了龋洞，产生蛀牙。
2. 导致营养不良
糖吃多了会刺激孩子的肠粘膜，引起他的腹部不适，并影响食欲，让孩子正常的吃饭减少，本该摄入的蛋白质、维生素等营养物质就没有了，最终导致营养不良。
3. 造成小儿肥胖症
糖容易被人体吸收，再转化为脂肪储存起来，如果孩子还不怎么喜欢运动，那脂肪就会大量累计，引发小儿肥胖的症状。
山东淄博有个6岁男孩，天天喝可乐这样的高糖饮料，去医院已检查，发现他得了脂肪肝，这已经刷新的脂肪肝年龄的下限了！
4. 引起孩子痛风
别以为痛风只发生在成年人身上，之前，武汉有个12岁男孩，左脚趾关节疼痛难忍，经过医院风湿免疫科大夫诊断，孩子是急性痛风发作。
为什么会这样？因为男孩平时爱喝果汁，其中含有大量的果糖，它在人体代谢过程中，会产生大量尿酸，诱发痛风发作。
5. 影响神经系统
被孩子们吃进去的糖，都会经过一定的氧化分解，如果一次性摄入太多，体内氧气不足，糖不能完全分解，会产生乳酸等物质。
这些物质过多，又会影响中枢神经系统的活动，孩子就表现出注意力不集中，情绪不稳定，爱哭闹等问题。
该怎么让孩子吃糖？
但糖也不是一点好处也没有，它是人体三大营养物质，能够为宝宝提供日常所需的能量，参与人体的细胞代谢活动等。
家长们应该反对的是高糖饮食，防止摄入过多的糖，从而损害了宝宝的健康。
根据世界卫生组织的建议，儿童每天摄入糖的量不宜超过25克，但根据统计，全世界一半儿童的摄入量都超出了这个标椎。
对于年幼的宝宝来说，他们的身体发育还不完善，该吃的糖就更少了。
1. 对于0-6个月的宝宝
这个年龄的宝宝，通常只能代谢乳糖、蔗糖等，所以只用喝母乳或配方奶就可以了，不能额外给他糖吃。
2. 对于6-12个月的宝宝
这个年龄的宝宝，已经可以初步消化淀粉了，所以可以添加辅食，但在制作的时候，还是不能加糖，食物中本身的糖类就足够了，如果给宝宝选购成品的辅食，也要选择无糖的。
3. 对于1-3岁的宝宝
这个年龄的宝宝，消化能力进一步加强，能吃的东西也更多了，只要饮食均衡，就不必担忧营养不良。如果要给他吃糖，1天也不能超过20克，10克左右最佳。
最需要注意的一点是，限制孩子吃糖时，不能只看糖果、棒棒糖之类的零食，像蛋糕、蜜饯、果酱乃至果汁、调制奶中，都是高糖食品，内含大量隐形的糖，决不能忽视，更不能天天吃。
孩子要是长期吃多了糖，身体容易出问题，家长们可要关注这个问题哦。
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