小长假，来瓶碳酸饮料配合吃吃喝喝？
好久不见，边吃边喝啤酒边侃侃而谈？
饭饱犯困，趴桌上午睡片刻？
你可知这些都容易导致胃胀气！
各类碳酸冷饮下肚，导致胃被汽水产生的气体撑大；
边吃边聊，空气容易进入肚子，导致胃胀；
吃饱立刻趴下，胃中的食物还没完全消化，也容易堆积胀气；
胀气虽然不是大病，但会导致排便不顺、小腹变大、肚子胀痛等不适感。
介绍两个消除胃胀气的穴位，每天按揉，促进肠胃蠕动、改善胀气症状。
1. 足三里
足三里位于小腿上丶膝盖下四指幅，外侧凹陷处。
当肠胃不适时按压此穴，会有明显酸麻感传达至脚背处，有助於改善便秘丶腹泻丶消化不良丶消胀气，并强化肠胃功能，防止经常感到胃胀胃痛。
2. 太冲穴
太冲穴位於第一丶二脚趾间交接的凹陷处。特别因压力大而造成胃痛的情况，可按压太冲穴缓解，用指尖大力按压可以改善肝胃机能丶疏肝理气丶和胃止痛，有助於胃胀气和消化不良，而对於暴饮暴食造成的胃痛也有帮助。
除了按揉穴位以外，少量多餐，进食清淡易消化的食物，例如粥，面条，汤类等也很重要。
此外，再忙也定时缓解压力哦！思伤脾，神经紧绷，失眠焦虑也会引起胃部不适。
-END-
▼百草箱武道堂
以实证体悟传统中医所传递的生命科学观
用身体感受天人合一的真味
赖老秉承南老师所倡导的，生命要实修实证的理念，开设了百草箱武道堂一门课程，让更多有缘人通过修炼传统武术，了解武术文化与修身，修心的关系。
百草箱开办的太极拳班，可以让大家系统完整的学习武当道家秘传的武当武术。此次课程没有太多的心灵鸡汤，只有练习和实证。
— END —
联系客服
