俗话说眼睛是心灵的窗户，你会正确的使用这扇窗户吗？在强光下阅读、在车上玩手机、躺在床上看书，打住！打住！不良的用眼习惯会对眼睛造成不可逆的伤害。所以理工君提醒同学们一定要注意用眼，同时也搜集了一些爱眼小攻略，同学们一起来看看吧！
理想的学习环境，应使用自然光线或开启房间的灯光，保持柔和均匀的光度。周围环境的亮度要适中，既不要过于黑暗也不要有光线直射。且室内需保持一定湿度，在干燥季节或长时间使用空调时，室内可放置加湿器，也可使用蒸汽眼罩，减少泪液的蒸发，起到滋养眼睛的作用。
调整屏幕的对比度和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，扫描频率应大于每秒60次，屏幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
书本、文件的位置与自己的身高及座椅配合，同时保持身体与脚呈垂直的坐姿。正常的阅读角度约为俯角40度，眼睛向前向上看的角度增加会加速泪液蒸发，从而诱发干眼，引起疲倦、眼干酸痛、甚至头疼。调整座椅高度，书本要与眼睛保持适当的距离，可以适当调大字体，调远距离，有利于延缓眼疲劳。
高度近视、高血压、糖尿病、风湿免疫病患者及老年人是眼病的高发人群，应该定期进行眼科检查，及早发现问题，及早治疗。
不要自作主张擅自使用眼药水，尤其不要乱用激素类眼药水，不要迷信”网红眼药水”。立竿见影的疗效下隐藏的是极大的风险和副作用。平日用眼要注意劳逸结合，在眼睛出现不适时及时就医。眼睛很脆弱，科学用眼科学就医很重要！
看完这些爱眼小攻略之后，你还不赶紧放下手中的手机，离开凳子，转转眼球、活动活动四肢，眺望一下远方吗？最后理工君祝大家都有一双明亮的大眼睛。
作者：田子怡
审核：张雨竹
排版：郭家豪
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