它是天然的“黄体酮”，隔三差五吃，脸色红润有光泽。黄体酮对女人来说，有着重要的意义。它是女人不可缺少的一种天然孕激素，有它的存在，可以延缓皮肤衰老，不易生皱纹，皮肤紧致水灵，才会更加年轻漂亮。但是随着年龄的增长，女人体内的黄体酮分泌会慢慢降低，于是皮肤也加速衰老了。25岁之后，如果出现了黄体酮不足的情况，我们完全可以先通过食补的方法补充黄体酮！黄豆和黑豆就是我们女人养护皮肤的好食材，因为他们是天然的黄体酮。所以今天小编我要分享一道补充黄体酮的好羹粥—黄豆黑豆枣羹，它营养味道好，女人没事要吃点，补充天然黄体酮，脸色红润有光泽。

岁月是无情，总喜欢在我们身上留下一些它的痕迹。所以女人要懂得爱惜自己，过了25岁之后脸上开始出现各类的问题，比如眼角的皱纹，脸颊开始长雀斑，肤色也变得暗淡，各种痘印无法恢复。那么就需要吃一些补血养颜的食物，今天分享的黄豆红豆枣羹，就有很好的补血养颜功效。红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，小编推荐制成羹粥，这样较易吸收。古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维非常的丰富，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。女人过了25岁后，多吃“它”，补血养颜，裸妆也被夸美。

【黄豆红豆枣羹】

美食详细材料

黄豆86克，红豆63克，红枣4克，老冰糖25克

美食详细步骤

1.制作黄豆红豆枣羹，最难处理的莫过于黄豆和红豆的煮熟透了。除非你有高压锅，没有的话，那就乖乖地把黄豆和红豆清洗，干净，加入适量的清水，浸泡至4个小时以上吧！

2.趁着黄豆和红豆浸泡的时间，就去忙自己的事情吧！黄豆和红豆泡得差不多了，就来把红枣1个个的搓洗干净了，尤其是不要放过红枣的褶皱部分哦。

3.红枣洗好了，放入锅里，再来加入红豆和黄豆，连它们浸泡的水一起来倒入哦，另外，再来加入1碗清水，老冰糖，盖上电饭锅自配的锅盖，按下电饭锅自带有的煮粥键，耐心的等候，黄豆红豆枣羹的完美出锅吧！

好了，今天的黄豆红豆枣羹就到这里了。黄豆含有了丰富的豆类黄体酮物质，通过黄豆来补充身体需要的黄体酮，那就是最好不过了，所以说黄豆是天然的“黄体酮”，从食物中，为身体提供黄体酮，能不是天然的“黄体酮”吗？朋友们说是不是呢？欢迎朋友们，在下方说出你的看法，我们一起来讨论一下吧！