我中学有个同学有段时间总是爱发火，不开心，他已经意识到了这可能是精神出了问题，他接受了医学院同学的劝说，去医院就诊，很快症状解除。
许多这类案例表明，当你睡眠饮食、身体状况、精神状态，情绪状态等方面一反常态时，你要警惕了，立刻觉察自己，很可能身心出了问题。
当你明确意识到你精神出了问题时，内心会希望尽快回到正常生活轨道，解脱精神疾患的困扰。有的人会选择自助自治，或是向心理医生寻求帮助，也有主动去医院就诊的，或是选择和好友诉说，也会和家人或家长沟通。但有些人不会选择与家长或者家人沟通。 比如有抑郁状态的人群，他们出现精神状态差，情绪低落，负面情绪满满，封闭自己不与外界沟通。甚至有轻生的念头。他们认为旁人无法了解他们的内心，而且他们觉得自己的同龄人比起家长，对抑郁症有更多的理解，所以他们更愿意与朋友沟通，而不是家长。他们不愿意和家长沟通，原因有三，第一，不愿家长担心认为；第二，家长不能理解自己；第三，家长无法缓解本人的负面情绪。他们当然希望家长能够站在自己的角度，顾及自己的感受。他们真正需要的是陪伴与倾听宣泄，他们在朋友那里可以得到安心。
抑郁焦虑神经衰弱等病症是需要被正视以及被重视，又容易被忽视的心理疾病，有些人对此不太了解，只觉得是一些情绪问题，直到身体上出现明显的病症，才会求诊。比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。造成神经衰弱的主因是精神因素。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可能产生神经衰弱。
这些精神问题一旦我们意识到了它在我们身体中的存在，就要直面接受，积极治疗。并得到家人的理解和支持。
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