当代的经济发展的非常快，人们的生活水平都有了显著的提高。但同时，身体状况却日渐下降了，主要有因为社会压力大，加上不规律的饮食以及作息习惯，导致身体出现问题。最容易出现出问题的就是血管，有血压升高的情况。不管是年轻人还是老年人，都有血压偏高的情况。
现在的年轻人虽然年纪不大，但身体状况可不好，心血管问题也是常有的事。出现血压偏高后，若是不及时的控制血压，容易引起其他的问题，对健康造成损害。一般家里有高血压人群，都会配备一个血压仪，以便自己能够测量血压，更清楚地掌握血压的波动情况。
日常根据血压的波动情况，及时的调整自己的生活状态，以便血压能够控制在一个稳定的范围内。但不少人表示自己测的血压和医院测的不一样，那是怎么回事呢？其实测血压也是有禁忌的，不同时间段测血压，它的值也是有所不同，正确掌握测血压方式，减少误差。
一天中什么时候测血压比较好？
血压并不是一直不变的，会出现波动，若没有大的外在刺激，如情绪波动、剧烈运动或者是喝酒等，血压基本就不会有太大的波动，正常一天是有两个高峰以及两个低谷。在晨起后起七八点左右的时候，会出现第一个高峰，中午十二点到一点左右的时候，会出现低谷。下午五点左右时出现第二个高峰，在凌晨一点左右时，会出现低谷。
那我们在检测的时候，可以选择晨起后测一次，记录数值，刚开始测量的时候，可以连续一周，每天同一个时间点测量，记录好数据，以便观察血压值的波动。若是想要更清晰的了解血压，也可以在晚上测一次，早晚各一次，数据更全面。
根据血压的值，及时的调整现在的生活状态。这两个值是比较固定测量的值。如果在平时的生活中，感觉到胸闷，或者是有头晕的情况，也可以增加测量的次数，确认一下是否因为血压升高引起的问题。
如何提高测血压值？
测血压的时候，最好是在晨起后，没有吃饭的时候测量，因为在饭后，血压会出现升高的情况，就会影响数值。并且注意测量血压值之前，身体最好是在一个平稳的状态下，以便血压值保证的准确性。
在血压的时候，手臂的选择也是非常的重要，有不少可能觉得随便一个手都行，但其实不是的，最好选择右手，右手的值相对高一点，根据偏高值，来调整自己的生活习惯，控制血压，对身体而言，是比较好的。
测血压这个过程看起来很简单，手臂一放，直接测数值就行。但其实要求很多，若是不按规定的要求检测，就可能导致数值不准确，影响到后期的调理。因此大家在测血压的时候，一定要多注意，以便自己能够测出准确的数值，更好的调理身体，减少损害的出现。
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