我想，每个人都或多或少有过抑郁。只是大多数人只是短暂的压抑和消沉，然后又能量满满地投入到每天的生活中。生活实苦，但仍要活着。既然活着，那何不试着让自己快乐呢。
1.对待身边的人和事尽可能看到他们积极的一面，这样就会为自己免去很多烦恼。
2.要学会过滤掉一些和自己没多大关系的意义的，但又很容易影响自己情绪的负面的人和事。要明确，人生的重心是自己。不以物喜，不以己悲。这一点，特别重要!
3.难过的时候，听听音乐，看看电影，或者写写文章，等等，做一些让自己能放松下来的事情。我自己心情低沉的时候会做家务，劳动。或者去外面转转，看看马路上步履匆匆的陌生人，也会豁然开朗。
4.多陪陪父母亲人，在你压抑想不开的时候，要记得他们始终爱你，及时周围的一切都看起来不容易，很糟糕，可他们依然爱你，希望你健康快乐。有人惦念总归是温暖的，所以好好活着。
5.知足常乐吧！不快乐常常是因为想太多，既然想太多无用无益，何不踏踏实实地过好当下呢？为自己做一顿可口的饭菜，买一件漂亮的衣服，画一个漂亮的妆容，或者去自己一直想去的地方短暂旅行，相信你一定会发现生活很美好。所以知足常乐，生活就是如此，我们常常觉得自己过得很不好，但是实际上我们也过得没那么糟。
6.感恩身边的一切，毕竟每一天起来，他们都还在。所以，好好活着吧!
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