导语:它是“成长宝库”,我家雷打不动每周吃,孩子身体健康长得快!即将步入五月啦,我家孩子也快到期中集中考试的阶段了,于是我上周逛菜市场时,买了好多新鲜的瓜果蔬菜准备给孩子食补。
营养师大乔就为我推荐过牛肉这个食材,牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致。
其中所含的肌氨酸比任何食物都高。下面我就跟大家分享这道烩小牛肉粒的做法,它简单快手,早餐煮煮就上桌,晚餐吃也不会积食,所以是妈妈们的好选择。
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破损包赔】食间飞行 进口墨西哥牛油果 (单果约120-160g)鳄梨宝宝辅食新鲜水果8个装/箱 ¥56 购买
By 璐瑶20082008
配料:
牛油果 100克、牛排 200克、料酒 适量、番茄酱 适量
步骤1.将牛油果对切开
步骤2.然后挖出果肉,切厚片
步骤3.将牛排切成粒状,然后用料酒腌制一下
步骤4.起油锅,加入牛肉
步骤5.翻炒一下
步骤6.加入适量的番茄酱
步骤7.翻炒一下即可起锅,配上牛油果即可食用
如今食品安全令人担忧,各种造假无处不在,牛肉也没能幸免。在这里简单向大家介绍牛肉的真假识别方法:
有发现你们的孩子长高吗?
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