4物是天然“黄体酮”，女人要舍得吃，或助你美容养颜，抗衰防老

女人都希望自己老的慢一点，保持青春的时间可以延长一些，其实想这样也不难做到，生活中有很多的食物其实都有抗老防衰的功效，今天小编就来说说，4物是天然“黄体酮”，女人要舍得吃，或助你美容养颜，抗衰防老！

腐竹

大豆中的优质的蛋白质、钙、维生素等营养物质的含量都非常多的，制成了腐竹之后，腐竹中依然还是有这些营养的，而且还更加的易于保存，食用起来也非常方便。女性朋友平时多吃点，可以很好的补充营养的，还能够补充黄体酮，延缓衰老。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋当中含有许多人体必需的营养素，它具有强化身体和滋养血液的功能，还含有黄体酮物质。女人平时多吃鹌鹑蛋可以帮助疏散乳房的结节，调节内分泌，调节月经，排毒养颜，延缓衰老。

柿饼

柿饼是日常生活中人们经常吃的一种零食，而且味道非常甜，很多的人都喜欢吃，在各个季节都非常容易买到柿饼，中含有丰富的营养物质，而且能够帮助女性增加体内的黄体酮含量，使得身体会多生成一些雌性的激素，对子宫和卵巢有着很好的保养作用。所以在日常生活中，可以柿饼视频代替小零食吃，从而能够补充充足的营养，也能够有效的延缓衰老。

鱼皮

鱼皮是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肌肉高，而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位则高许多。在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效，是不可缺少的美容养颜的佳品。

若是女性想要美容养颜，抗衰防老的话，以上这4样食物不妨多吃，效果看的见！