中医讲：“肾为先天之本”。所以肾脏对于人体来说，是非常重要的一个器官，只有保证肾功能的强大，才能够维持人体的正常运转，加速性内毒素，垃圾的排出，对身体健康有一定的好处。
但是在生活中，越来越多的人不注意合理饮食和作息，从而导致肾脏受到了一定的损伤，而肾脏受损时，身体也会发生一些异常的表现，希望你能够引起重视。
身体异常浮肿：对一些肾不好的人群来说，早上起床时，身体都会出现异常浮肿的情况，这很有可能是肾脏受到损伤，导致身体的排毒代谢功能出现异常。
大量毒素以及水分无法及时排出，滞留在体内，就会造成身体异常浮肿的现象，所以在平时千万不要忽略了。
腰酸背痛：相信多数人都知道，肾脏位于人们的腰部，如果肾脏受损，腰部也会受牵连，会出现腰酸背痛的情况。
所以在生活中，如果你出现这种情况，千万不要傻傻忽略了，很有可能是肾功能下降，你发出的暗号，要及时去医院检查治疗，避免对身体造成不利的影响
泡沫尿：肾脏是人体代谢尿液的重要场所，如果肾脏闹情绪的话，尿液也会发生一定的表现，不仅会出现尿频的问题，而且在排尿时，你会发现自己的尿液中伴随着很多的泡沫，久久不能散去。
这很有可能是肾脏功能受损，导致排毒代谢功能受到一定的异常，尿液中参杂了过多的蛋白质，从而就会出现泡沫尿的问题，所以在平时要引起重视。
男人如何养肾？
【2吃】黑枣：所以对于男性朋友来说，肾脏是非常重要的一个器官，一定要注意保护肾脏，可以在生活中常吃一些黑枣，黑枣具有很好的补血效果。
同时在养肾这方面，也起到了非常重大的作用，男人常吃，帮助补充营养成分，同时也可以起到养肾护肾的效果，肾也会给你点赞。
桑葚：相信说起桑葚，大家都非常熟悉，这是常见的一种水果，其中含有丰富的氨基酸以及多种营养成分，帮助我们起到美容养颜，延缓衰老的效果，所以受到了多数女性的喜爱。
其实对于男性朋友来说，常吃一些桑葚，也可以起到补气益血，养肾护肾的功效，肾也会对你说谢谢。
【1喝】
黄芪泡水：若在平时坚持喝一些黄芪泡水的话，能够帮助增强自身的素质，同时也可以改善人体的免疫系统，保护人体健康。
特别是对于男性朋友来说，若想养护肾脏，坚持喝一些黄芪泡水也是非常不错的选择，能够起到补肾益气的功效，肾也会给你点赞。
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