胃不舒服常吃这个，两天吃1次，养胃健脾，保护你的胃

现在天气也是越来越冷，大家也是越来越不想起床，尤其是现在很多的年轻人，到了冬天早上起不来，早餐自然而然的也就不会去吃了，这样对胃的伤害其实特别的大，很多人胃不好就是因为不吃早饭，那么胃不好，我们要吃些什么食物来养胃呢？胃不好常吃“它”，两天吃1次，养胃健脾，修复胃粘膜！“它”是什么呢？它就是南瓜，南瓜含有丰富的营养，而且南瓜含有大量膳食纤维，能够温和胃部，让胃更加的舒服，肠胃不好，可以常吃一些南瓜。小编今天做了养胃南瓜面，味道非常美味，一起来看一下吧！

养胃南瓜面

配料：

南瓜 300克、面条 100、玉米油 适量、精盐 1勺、猪油 适量

烹饪步骤：

1.南瓜洗净去皮，切小块。我是切好后称300克左右。

2.锅烧热后放入色拉油，等油烧热倒入南瓜炒一分钟左右。倒入少许水盖上锅盖焖一会。

3.焖一会儿之后放入一勺盐约五克，倒入热水，水要没南瓜。

4.水烧开后放入面条。

5.烧开后加入半杯冷水继续煮一会。煮开后关火焖一会。加入猪油即可。

烹饪小贴士：

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。