纯牛奶怎么挑？

另外，还有些早餐奶、核桃奶、红枣奶、儿童奶之类的，虽然配料表的第一位可能是牛乳/生牛乳，但为了增加口感，添加了太多的香精和糖，也不是什么好选择。

既没有很多蛋白质和钙，又没有真的核桃和红枣，划不来，并不良心。吃多了容易肥胖，还把宝宝的口味养叼了。

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真的纯牛奶

佛系选，别纠结！

那什么是真的纯牛奶呢？顾名思义，配料表就真的只是牛奶而已，没有其他乱七八糟添加物，没什么需要费脑子想的。

喏，这配料看起来多么简单粗暴。

So, 认准配料里写的有且只有生牛乳即可，并且营养成分表里，蛋白质含量一定是大于2.9g/100g的。

至于牌子什么的也不用太纠结，可以买品牌知名一些的（国内那几个大头大家都懂的），品质更让人放心一些。

如果硬要在一堆纯牛奶里选出哪个更好，还不如送你俩字儿——佛系。