科普的文章听得、看的多了,什么膳食宝塔、什么歌诀等等,我认为健康的心态是保持健康的首要因素和关键所在。遇事不怒、基本吃素、饭后散步、劳逸适度,这是毛主席的养生理念,放在第一位的当然是心态。其他诸如健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,这里也提到了心态。
心态特别是健康的心态,往往决定了健康的走向,这有点夸张,其实还真不夸张。同样是得了大病,有的人看得开,该吃吃、该喝喝,保守治疗往往活得轻松反而活得更久一些。而有的人心急如焚,尝试各种先进方法,最终人财两空,生活质量不但不高而且活得既累又短。所以说,心态非常关键。
既然大家都已知道心态的重要性,那么怎么才能保持良好的心态呢?这个因人而异,没有统一的模式方法,总的一点是,既来之则安之,坦然地面对一切。常常有九十多岁甚至一百多岁的老者,问及他们的长寿秘诀是什么,他们反而不知道什么是长寿秘诀,有的是始终如一、处变不惊的良好心态,其他如吃的、喝的、用的等关系不大。
往往简单的却又是难以做到的,大家懂了没?
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