酒文化在我国源远流长，历史悠久。早在三千多年前的商周时代，人们便开始喝黄酒。到了一千多年前的宋代，人们发明了蒸馏法，于是乎就有了真正意义上的白酒。酒文化在我国那可是源远流长。
不过随着人们健康意识的不断提高，大伙对喝酒这个事也变得越来越理性，对于“酗酒有害健康”也已经默契的达成了共识。不过呀，这其中不乏很多人对喝酒这事儿还存在诸多的误区，今天我们就来个拨乱反正，拉拉“酒常”，揭秘真相！
1.聊误区前，咱们先来了解一下酒在体内是怎么溜达的？简单的分为三部曲！
第一步：酒精在进入人体后首先在“乙醇脱氢酶”的作用下，将酒精分解为乙醛；
第二步：乙醛在“乙醛脱氢酶”的作用下分解为没有毒性的乙酸；
第三步：乙酸在体内分解成二氧化碳和水，最终排出体外。
敲黑板：
酒精在代谢过程中产生的乙醛具有致畸性、生殖毒性等多种危害，它可以诱导DNA的结构发生变化，增加癌症发病率。“酗酒有害健康”确实是很有道理的。
2.了解完酒精在人体之旅后，我们开始说“误区”！
误区一：孰能生巧，勤能补拙!酒量必需可以练出来！
很多人都有这种想法，认为酒量不行就要多喝多练，酒喝多了酒量就练出来了。您还真把喝酒当开车了，开久了就能成老司机了呀！
真相来了：
人体对酒精的代谢能力是基因决定的，也就是说代谢酒精的酶活性强弱很大程度上是先天决定的。虽然也会随我们自身身体状况有所变化，但不会对酒量大小有太大影响。所以练酒量这事儿咱就别努力了，您可能真的输在了起跑线上。
常喝酒的人可能有错觉，觉得自己酒量上升了，这是因为身体适应了酒精的刺激，对酒精不敏感了，实际上酒精对身体的伤害丝毫没减少。
误区二、“小酌怡情”，每天少喝点不会有问题!
很多人都认为每天少喝点酒没问题，只要适量饮酒，不喝醉了就不会对人体造成伤害。甚至坚信少量饮酒有保健作用，而且还能制造个浪漫的小调调啥的，多好！
真相来了：
实际上，酒精对人体的损伤是蓄积的。少量常年饮酒即使短时间内没有明显伤害，但长时间的积累一样会导致严重损伤。
所以捏，饮酒没有“适量”，最好的“适量”就是不喝。
误区三、冬天喝酒能暖身?
喝酒后人会感觉身体很热，所以很多人就认为冬天喝点酒能御寒保暖。天冷了，时不时的就整两口，赶脚着喝完酒都能在大雪地里裸奔都不觉得冷了！
真相来了：
其实，喝酒暖身是假象。酒后的热乎劲，是来自于酒精使体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表。体表感觉温暖了，但是维持不了多久。所以喝酒后常常会更容易“事后”发冷。
瞧瞧吧，这几个误区很多人都会躺枪，而很多喝酒的益处往往是人们劝酒想出来的托词。其实对于喝酒这个事吧，健康的态度就是：能不喝就不喝，千万不要把喝酒和感情深浅往一起扯，真爱，不在酒里。当然如果不得已不喝，那就如饮酒应限量。
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