当前社会，很多人对于手机过度依赖，时刻离不开手机，睡觉前玩手机，这样的场景你早已不陌生。要是遇到周末，一些人甚至可以躺在床上一天都在玩手机。这样的“手机族”，或许你也是其中一员，本身手机是服务于人类的，但是，当受到手机的控制、支配，或许会出现南辕北辙的一面，尤其是那些喜欢躺着玩手机的人，这样做，不到半年身体会有很大的变化，无疑是很糟糕的，一起来了解一下吧。
眼睛发生异常是很多人最直观的感受，原先可能是明亮的双眼，但是长时间躺着玩手机，尤其是睡觉前，关闭了房间的灯光，窝在被窝里，借着微弱的灯光看着手机，更是会加重眼睛的负担，导致视力下降，在手机散发出来光线的影响下，会发现蓝光对视网膜会有损伤，出现黄斑变性，时间一长，还会有视力减弱，眼睛疼痛、干涩等。
躺着毕竟不是一个最舒服的最姿势，但长时间躺着玩手机，却会过度挤压身体，颈椎此时会出现了变形，颈椎有一种非常强烈的肢体麻痹感觉，会导致关节错位，并且会促使颈椎出现了劳损，年纪轻轻的人，出现了颈椎方面异常并不少见，也需要大家多关注。
颈椎的重要性非常大，一旦因为长时间躺着玩手机，出现了过度弯曲、扭曲状态，对于血液流动也是不利的，会造成血液流动失衡，大脑得不到新鲜血液的补充，会出现了头晕脑胀的情况，大脑出现晕乎乎的感觉。
还会遇到这样的情况，躺着玩手机时间长，醒来后，发现脸上全都是油，油腻感非常强烈，这样的异常变化，也需要大家多注意，导致这样的情况发生，往往是因为躺着玩手机时，受到手机辐射的影响，导致手机上的一些物质会传递到脸上。要是再随意的摸脸，还会导致脸上出现痘痘等，也是很麻烦的。
更不用说，躺着玩手机，一不小心就睡着了，此时会让人睡觉时，依然保持躺着的姿势，会发现后背有非常强烈的僵硬感、酸胀感，睡眠质量会变得很低。
有些家长为了做自己的事情，就把手机给孩子玩，哪知道这样的做法，会刺激孩子，孩童长时间玩手机，会带来非常多不利的情况，导致身体生长发育变得缓慢，都需要多注意。
即使是成年人在玩手机的时候，也需要注意时间，不能每天都趴在手机上，“手机族”并不是褒义词，而是贬义词，一点过度依赖手机，行为举动都受到手机的支配，想来也是很可怕的事情，也是大家不愿意面对的。就算玩手机，也应该避免躺着玩，坐在椅子上，要比睡在床上玩好一点。总之，手机不能长时间玩，只有危害而没有益处。
长时间躺着玩手机，对身体是不利的，半年后，一些异常情况，会陆续地找上身，这些危害，需要大家多重视，尤其是儿童，更要避免玩手机，以免经常玩，带来更大的损伤、麻烦，一定要特别注意。
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