有些人新换了一份压力比较大的工作,常常加班和出差,晚上一回到家只想在沙发上葛优躺,总感觉疲乏,记忆力似乎也没有以前好了,就把这一切归于工作强度大引发的亚健康状态,认为自己只要有足够的休息就能很快缓过来。
有些日常护肤做得很到位的女性,突然发现近来自己皮肤很容易干燥,却只当是随着年纪的增长,皮肤衰老加剧,转头马上去囤了一堆高级护肤品,就觉得自己搞定了这个问题。
还有些人突然发现今年冬天自己特别怕冷,会想着可能是现在年纪越来越大,所以没有年轻时那么抗冻了而已。
那么事实上,真的只是他们自己认为的这样吗?
实际上,上述几种情况都有可能是患上了亚临床甲状腺功能减退(简称亚甲减)。亚甲减是一种常见的内分泌亚临床疾病,在成人人群中的发病率为7-26%,主要是患病人群为女性及老人。亚甲减是甲状腺功能减退症(简称甲减)的早期阶段,除了检测指标异常外,几乎没有什么明显的症状,所以常常容易被忽视。但如果任由其发展成为甲减,将给身体带来重大影响,且需要终身治疗。
1、甲状腺功能减退将给我们的身体带来重大影响
甲状腺是位于颈部的内分泌腺体,是人体非常重要的器官。它的功能在于控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性,通俗来说它可以说是主宰了人体的生长发育和大部分的代谢,相当于人体的发动机。而甲减,是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。一旦患上甲减,等于说人体大部分机能都会受到影响,由此诱发出多种疾病,或加重患者自身疾病,长此下去将给你的健康带来重创!
对心血管系统影响:根据《甲状腺功能减退症》、《亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究》、《甲状腺功能影响心血管疾病患者心肌损害和远期预后的研究》,患者可能出现心脏收缩力下降、心率减慢、心输出量下降、血压升高等症状,冠心病发病率高,容易引发心血管疾病。
对神经系统影响:根据《甲状腺功能减退症》、《甲状腺功能异常患者认知功能损害及其机制的探讨》,患者可能出现疲乏、嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、注意力下降、警觉下降、对外界刺激的敏感度下降等症状,严重者智力受到重大影响。
对运动系统影响:根据《甲状腺功能减退症》、《30例甲状腺功能减退性肌损害临床特点分析》,患者可能出现肌肉无力、疼痛、痉挛、强直与肌肉假性肥大等症状。
对消化系统影响:根据《甲状腺功能减退症》,患者可能出现食欲不振、腹痛腹胀、便秘等症状。
对内分泌系统影响:根据《甲状腺功能减退症》、《甲状腺功能异常女性患者性激素变化分析》,女性患者可能出现月经减少、月经周期不规律、不孕、溢乳等症状,严重者可能出现功能性子宫内膜出血;男性患者可能出现性欲减退等症状。
其他的影响:根据《甲状腺功能减退症》、《原发性甲状腺功能减退症与肾损害的临床分析》、《甲状腺功能与代谢综合征的相关性》,患者可能出现高血糖、肥胖、血脂高、肾功能受损、表情呆滞、眼睑浮肿、皮肤干燥、水肿、毛发脱落、胡须生长缓慢等症状。根据《不同孕期及年龄妇女甲状腺功能的分析》,怀孕期间如果患有甲减,将严重影响胎儿的智力并增加孕妇产后各种并发症的发生。
因此,如果在亚甲减阶段,就能及时发现,并及时治疗,对我们的健康那是一大福音!
2、亚甲减阶段怎么自我排查
我们来看看亚甲减阶段,你的身体可能出现的变化,以此来进行自我排查。
根据Canaris GJ等在《The Colorado thyroid disease Prevalenee study》一文中展示的相关研究,亚甲减患者出现的变化占比较高的为,皮肤干燥(28%)、记忆力差(24%)、反应迟钝(22%)、肌无力(22%)、疲乏(18%)、肌肉挛缩(17%)、怕冷(15%)、眼睑水肿(12%)、便秘(8%)及声音嘶哑(7%)。所以,当你的身体如果近期出现了这些变化,可以考虑去医院进行相关的检查。
不过,如果真的确诊为亚甲减,你也不必过于担心,毕竟这只处于早期阶段,只要及时治疗就有可能根除,并不用像真的患上甲减,那才是一个不可逆的过程,而不得不终身服药治疗。并且,亚甲减仅有一定比例会发展到甲减。虽然目前尚缺乏大规模统计数据,但根据《亚临床甲状腺功能减退症中医体质特征及与证型相关性研究》中的患者跟踪数据,如果不及时接受治疗,每年会有5%的亚甲减患者发展成甲减患者;根据《亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究》,每年约有2-3%的亚甲减发展成甲减。因此,即使你确诊为亚甲减,也可以通过积极治疗,避免真的发展成为甲减。
3、亚甲减阶段饮食需要注意什么?
首先,针对亚甲减所呈现出的人体代谢放缓的情况,要注意每顿饭不要过饱,尽量吃清淡的食物,少吃油腻、肥腻、甜、辛辣、刺激、生冷的食物,营养搭配要合理,千万不要过多摄入任何一类营养成分,以免无法正常代谢掉,从而引发相应的代谢疾病。比如,如果脂肪摄入过多,会比普通人更容易得高血脂症、发胖。
其次,针对亚甲减导致蛋白质制造功能下降,一定要摄入充足的蛋白质,并且最好是进食优质蛋白质的食物,以免在摄入的同时进食过量的脂肪。因此,每人每天摄入的优质蛋白质的量应至少超过20克,并且最好是牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等这些食物。
最后,针对亚甲减导致人体机能的下降,应考虑多吃一些增强免疫力的食物,如各种菌类菇类、红枣、核桃、山药、新鲜的蔬菜和水果等。
所以,朋友们,大家应该对甲状腺功能减退引起足够的重视,积极自我排查,如果真的确诊,也不必过于担心,遵医嘱治疗即可,并可以按照上述的饮食建议,合理安排自己的日常饮食。
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参考文献:
1)邢家骝、丁勇,甲状腺功能减退症,人民卫生出版社,2016.
2)王文尧,甲状腺功能影响心血管疾病患者心肌损害和远期预后的研究,北京协和医学院博士学位论文,2016.
3)叶益聪,亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究,北京协和医学院硕士学位论文,2012.
4)袁丽丽,甲状腺功能异常患者认知功能损害及其机制的探讨,安徽医科大学博士学位论文,2016.
5) 黄丽,30例甲状腺功能减退性肌损害临床特点分析,山东大学硕士学位论文,2017.
6)张云峰,甲状腺功能异常女性患者性激素变化分析,郑州大学硕士学位论文,2013.
7)韦小庆,原发性甲状腺功能减退症与肾损害的临床分析,皖南医学院硕士学位论文,2016.
8)吕露露、孙良阁,甲状腺功能与代谢综合征的相关性,河南医学研究,2019.
9)卢永霞、李启富、 舒小雨、杨渝、 王利华、 刘纯,不同孕期及年龄妇女甲状腺功能的分析,上海交通大学学报(医学版),2015.
10)Canaris GJ等,The Colorado thyroid disease Prevalenee study,Arehhitern Med,2000.
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