不论男女，45岁后若能“躲过”这四种病，恭喜有望长寿！一：心脑血管疾病。严重威胁中老年人健康，一旦血管发生堵塞，就会诱发血管疾病，如脑卒中、心梗等。想要远离心脑血管疾病，就要注意自己的饮食。

二：肠道疾病。随年龄增长，肠道的蠕动功能下降，加之饮食结构不均衡，诱发肠道疾病的可能会很大。肠道有疾病千万不要掉以轻心，很多人认为不碍事从而不及时的治疗，耽误治疗时机导致非常严重的情况发生。

三：肝胆疾病。肝脏内毒素不易排出，容易加重肝脏负担，诱发肝胆疾病，如脂肪肝、肝炎、胆囊炎、胆结石等。事实上，肝病，长久以来一直都是威胁人类健康的重要因素之一。据国家卫生计生委统计，我国每年有百万以上的病毒性肝炎病例。

四：乳腺疾病。多数与肝气郁滞有关，调整好情绪，尽量让内分泌保持在正常状态。在乳房疾病中，乳腺增生的发病率最高，尤其是对于30-50岁的上班族女性来说更是要小心。