在确诊乳腺癌之后，我们总是告诉我们的患者要调整好自己的步调，治疗后的旅程可能是漫长而富有挑战性的。有人早已给出了睿智的忠告：“在生活中的使命不仅仅是生存，而是茁壮成长，并带着激情、怜悯、幽默和某种风格去茁壮成长。”
这6个步骤可以促进您的健康，让您的生活更精彩：
1.要在情绪上照顾好自己。寻求社会支持，发展牢固的人际关系，获得心理健康服务，并打下坚实的精神基础，这些都是管理生命压力、特别是癌症生存特有压力的有效步骤。
2.健康饮食。良好的营养可以支持整体健康，比如吃新鲜水果、蔬菜和瘦肉丰富的饮食。
3.保持健康体重。研究表明，通过健康饮食和适度体育锻炼维持健康的体重会降低患上糖尿病、高血压和其他癌症和慢性疾病的风险。
4.坚持进行您的后续护理和其他健康筛查。如果您在计划的约诊之前发现任何变化或新的症状，请务必提醒您的健康护理提供者。同时，照顾好您的整个身体，包括进行其它建议的健康筛查，比如常规血检、血压检查和结肠镜检查。
5.按照医生指定的用药方案服用内分泌治疗药物。完成内分泌治疗（如他莫昔芬、来曲唑等）的全个过程，这可以帮助降低复发的风险。如果您正在经历内分泌治疗的副作用，如性问题和子宫出血，请寻求医生的帮助。
6.要知道您自己作为患者，是您癌症护理团队中最重要的一员。将您自己放在忙碌的待办事项清单的最优先项目上。您被赋予的权利越多，您越积极主动，您就越能管理好自己的身心健康，并让您的生活更精彩。
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