气色差脸上长斑，80岁奶奶：把三种食材煮一煮，气血双补素颜都美。面色红润是每一个女人的追求，特别是上了年纪的女人，一照镜子，脸上不是长斑，就是长痘，不再像20岁细嫩光滑的皮肤了。如果气血充足，还会给人一种面如桃花般的感觉。

说真的，气血对女人来说太重要了，如果气血不足，看上去要比同龄人憔悴很多，怎么看都不是很顺眼。而看到很多列子，就是光用护肤品就能改善这些斑点和暗沉皮肤，这是不太现实的，去斑应该要先补足气血，只有血气足，能运行通畅，就能有好的肌肤。

如果光靠化妆品，就能改善这些问题，对皮肤伤害也大，也会有很多副作用，更容易反弹。祛斑只是把脸上表面的黑点盖住，并非能根除，所以想要斑，学会怎么吃是关键！

那么问题来了，祛斑要怎样吃？祛斑用到的食材多了。80岁老奶奶，推荐了一道汤，这也是补气血食疗方，一直被老一辈传下来，也是女人常喝养颜汤。很多老中医也在喝，而且简单方便，长期服用，就会有效果。

中医认为，红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，而生姜有补中散寒，缓解痛经的功效，二者搭配，能补气养血，温净活血，能有效缓解寒瘀型女性的痛经。不过说一点，红糖必须是质量比较好的老红糖，效果会更好哦。

生姜，对于祛斑确实有些功效，常吃它可缓解长斑的情况，而鸡蛋除了能补充蛋白质之外，还能给足身体热量。三种食材，各有各的长处，能把身体的寒气去除，又能补气，月经也会排得较为顺畅，气色好了斑自然没了。这汤很温润，非常好喝，常喝这汤，不仅可以气血双补，还能把脸上的斑点去除，素颜都美。赶快收藏起来学一下吧，说不定能让你的皮肤得到很大的改善呢。

【红糖姜汁蛋包汤】

食材：土鸡蛋两个，也可以放鹌鹑蛋，老姜5克，红糖30克

做法：

第一步：老姜洗净后，再放入适量的清水中用小火煮20分钟，记住生姜去皮，然后再用刀拍扁，剁成细末，喝红糖生姜水来温暖身体，建议剥去姜皮哦。我是把生姜去了皮再进行煲水的。

第二步：将正在煮开的姜水，开小火，再把鸡蛋拿去用水冲洗一下，在姜水中磕入两枚鸡蛋，这时如果想吃散状的鸡蛋，可以在打入鸡蛋时，就用筷子或者勺子搅拌一下，如果想吃蛋包，在打入鸡蛋时，不要翻动它，煮至鸡蛋浮起。

第三步：接着加入散装红糖，或者方块红糖都可以，方块红糖，要稍煮5分钟，让它融化，最后盛入碗中，这汤记得趁热喝，效果更好。

红糖保留了甘蔗的成分，可活血化瘀，非常的适合女性朋友食用，这道简单又实惠的姜汁汤，被堪称是穷人的阿胶。可以根据自己身体状况来做这道汤，然后最好每天早上吃过早餐后，就喝这碗汤，效果更好哦。想让自己气色好起来，就坚持这道懒人汤吧，对身体有很大的帮助。