文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
羊水对胎儿和母体都能起到很好的保护作用，但是各位孕妈妈们在产检的时候，可能偶尔会听到医生说羊水质量差，这到底是怎么回事呢？影响大吗？该如何判断？
羊水又被叫做是“生命之水”，想让胎宝宝在孕妈肚子里健康发育，羊水的质量至关重要。一旦它变少或者是质量变差，都会对胎儿造成重大的影响。
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全方位认识羊水
1、什么是羊水
羊水一词的起源已经无法考究，但有说法是起源于古希腊，她们在生孩子的时候认为胎儿身上的膜和羊肠类似，便叫它羊膜，才延伸出来的羊水一词。
它是在羊膜腔内充盈的液体，其成分90?上是水，其他的则是少量的无机盐和脱落的细胞。
在妊娠早期的时候，羊水主要是由母体血清，通过羊膜进入到羊膜腔的透析液，而到了中后期，其主要来源则是胎儿的尿液，以及胎肺分泌的少量液体。
2、羊水的作用
它对于胎儿和母体都有着很大的保护作用。不仅能够缓解胎儿受到来自外界的刺激，提供一个温暖舒适的生长环境，在宫缩的时候，还可以帮助宫缩压力分散，降低宫内压迫和缺氧的概率；
对于母体而言，羊水可以让胎儿在胎动的时候减缓力度，降低不适感，还有在分娩的时候还能起到润滑产道的作用。
但是在孕期，有不少的孕妈存在着不好的生活习惯，很容易潜移默化的影响羊水的质量，对胎儿造成伤害。
孕妇有这几个坏习惯，容易让羊水质量变差
1、不爱喝水
上面说到过，羊水的成分成分中绝大部分是水，孕妈如果不爱喝水的话，体内的血液浓缩，代谢废物的浓度也会变高，那么体内本就水分不足，就会导致羊水的质量和数量都下降。
此时子宫的压力自然会变大，羊水的保护力度变小，就有可能造成胎儿缺氧和发育畸形，如果羊水量非常少，胎儿容易形成肢体粘连、局部受压、肢体受压变形等情况。
建议：孕妈每天的喝水量应该在1000-1500ml，通常在6-8次左右。最好在在三餐的前后饮食，有助于孕妇体内的血液循环和营养供应。
2、不爱忌口
有的孕妈口比较重，爱吃咸味重的食物，或者是对于甜食无法抵抗，即使怀孕了也改不掉，这样孕妈补充的水分会高于正常值，胎儿尿液也会增多，再加上长期食甜或重盐，也会增加羊膜腔的渗透压，造成羊水过多现象。
这就有可能增加胎宝畅游的时间，诱发脐带绕颈、宫内缺氧，甚至是更严重的早产和宫内窒息等问题。
建议：怀孕之后尽量口味清淡均衡，忌口重油重盐和甜食，谨防妊娠期糖尿病等多种风险。
3、不注意个人卫生
怀孕之后，随着胎儿的生长，孕妈的肚子越来越膨胀，行动难免会受限，再加上各种妊娠反应，人也容易没有精神，可能会忽略个人卫生的重要性，这样就很容易引起外界病毒和细菌进入到子宫内，污染羊水，影响胎儿的健康发育。
建议：孕妈还是应该勤换洗内裤，实在懒得动也可以备一些一次性内裤，细菌滋生，另外还有在清洗贴身衣物时，要和家人的分开，最好手洗，避免交叉感染。尽量避免坐浴，防止细菌滋生感染。
4、情绪波动
我们都知道，孕妇的情绪对于胎儿影响很大，不仅会造成胎儿烦躁和发育畸形的问题。在过度劳累、易怒暴躁的时候还会增加腹部压力，对羊水质量产生改变；
情绪巨大波动还可能导致胎儿宫内缺氧，无法控制排泄，造成羊水粪染的危险情况。
建议：孕期要保持心情愉快，不要让情绪主导自己，间接的伤害胎儿，可以转移注意力，多关注自己喜欢的事情，多和家人谈心。
如何判断羊水质量好坏？
透过上文得知，其实在孕早期的时候，羊水中的成分是比较单一的，主要是以胚胎中的血浆成分为主，随着胎儿逐渐发育，他们在孕妈子宫的活动变多，羊水也就慢慢掺了杂质（胎儿尿液、胎便、上皮细胞等）。
再加上孕妈们如果有上述三种坏习惯，那么母胎共同作用下，羊水的质量可能就会变差，也会因此变得浑浊。当浑浊级别在1、2级的时候，胎儿可能会出现缺氧现象，而到了第3级，可能就会胎内窘迫，出现这一现象，胎宝往往很难保住了，连医生都没辙。
由此可见，为了腹中胎儿着想，妈妈们要提前了解一下相关知识，只要趁着第三级还没出现，那么腹中的胎宝就有救。
其实，当羊水质量出现问题时，身体也会给出信号，你们接受到了吗？
1、胎动异常
在羊水质量下降后，原本胎动规律的胎儿也会因为羊水变浑浊或者变少而造成宫内缺氧的情况，这样就可能导致胎儿胎动变少，或者突然因为缺氧而挣扎。
而且羊水对母体的缓冲作用也会随之减小，孕妈很可能在胎儿剧烈胎动的时候腹痛不适。
2、孕妈身体不适
羊水质量下降时，孕妈的身体也会发生反应，一般会引起食欲下降、睡眠质量下降，精气神都不如从前。
3、 胎心异常
正常情况下，胎心的频率在120-160左右，如果高于这个范围，可能是羊水浑浊引发的慢性宫内缺氧；万一低于这个范围，有可能是羊水浑浊的情况比较严重了，严重时甚至可能要终止妊娠，因此需要孕妈们引起注意。（mt）
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