与已婚人士相比，单身人士在健康和寿命方面表现得并不好。比如2011年的一项研究中，研究人员分析了过去60年收集的约90项研究的数据，涉及约5亿人，并将从未结过婚的单身人士与已婚人士（不包括离婚或丧偶人士）的死亡率进行了比较。科学家发现，单身男性一生中死亡的风险比已婚男性高32%，单身女性的死亡率比已婚女性高23%。在更糟的情况下，单身男性的寿命可能比已婚男性朋友短8到17年，单身女性的寿命可能比已婚女性早死7到15年。
结婚是延长寿命的好方法。与那些可能已经习惯过以自我为中心生活的单身同龄人相比，拥有一个家庭和与配偶生活在一起给了个人一些活下去的理由。男性尤其能从婚姻中受益，说明男性比女性更依赖配偶的情感支持和陪伴。与单身男性相比，他们自杀的可能性更小，更少地去冒险，并且更有可能去看医生、做体检、戒酒、吃药，因为他们妻子总是催促着他们。同样，另一项研究发现，已婚人士比单身人士从手术中恢复得更快，因为有人来照顾他们。
一项哈佛大学的研究显示，已婚人士比未婚人士更容易在早期发现前列腺癌、肺癌、结直肠癌和其他癌症，并接受治疗，已婚人士死于癌症的可能性远低于单身人士。纽约大学的心脏病学家分析了350多万人的数据，发现在不考虑其他心血管风险因素的情况下，50岁及50岁以下的已婚人士罹患任何类型心血管疾病的几率比未婚人士低12%，考虑到糖尿病、吸烟、血压、肥胖和其他主要危险因素，有妻子的男性死于心脏病的几率比单身男性低46%。
但是，如果婚姻不健康、不快乐，而且还会导致压力、情绪紧张和肥胖，那么结婚的这些好处就会消失。但说到底，重要的不是你拥有什么，而是你用它做了什么。无论是单身还是已婚，重要的是要多关注你的人际关系、友谊和自我照顾的生活质量，而不是把自己和单身朋友或情侣朋友进行比较，并假设对方更优越。
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