茜茜的妈妈一直有失眠的困扰,看着妈妈愁苦的样子,茜茜关心地问道:“妈,你不是说失眠吗?我买的药也没看你吃呀。”
“药怎么可以随便吃,更何况是安眠药,好多电视剧都有人因为吃安眠药吃出问题了。”妈妈还怼了茜茜一句:“大家都说安眠药有依赖性,越吃越失眠。”
到底这安眠药能不能吃呢?
药确实不能乱吃,我们在吃药之前需要根据自己的实际情况,也就是说,要看自己是不是真的失眠。
·如果连续一个月里,每周至少有三天以上出现入睡困难,躺了半小时了还睡不着。
·睡觉的时候经常醒来,一个晚上起来三次以上,醒了就很难再次入睡。
·每天睡觉的时间很少,而且经常做梦,大部分的梦境都是噩梦比较多。
·隔天起来还是很想睡觉,舌头你感觉特别疲劳,记忆力和思考能力也在不断下降。
如果您已经出现了以上症状,而且还不止一两种,那就是失眠了。
失眠就一定要吃安眠药吗?
其实不一定,失眠的情况如果已经很久了,而且已经影响到自己的工作和生活,身体也觉得非常的疲惫,那么可以在医生的指导下服用安眠药。可不能自己随便买了吃,一颗不行就吃两颗,一直不断增加药量,这样很危险。
另外,许多原因都会导致失眠,比如抑郁症、工作压力大、突然间生物钟颠倒,这都会引起失眠的。如果能通过其他方法来调节,尽量不要吃药是最好的。
药物本身是为了改善我们的身体情况,让自己变得更健康,但安眠药在很多人心理都是有所畏惧的,怕吃多了成瘾更怕吃多了影响大脑健康。
吃安眠药是否会成瘾?
首先,安眠药的服用,如果是在医生的指导下服用安眠药是不用担心的,因为安眠药只会作为改善睡眠的一种手段,用药都是短暂的,且用量也是比较少。
如果成瘾,和患者的体质倒是比较有关系,有的患者本身就是比较容易成瘾的体质,这和个人基因易感性有关系。
另外,不同的安眠药,针对的失眠情况也是不同的,比如短效安眠药主要适合入睡困难的人,中效安眠药适合睡着了又容易醒的患者,长效安眠药则适合改善早醒情况的患者。
最后,大家要知道,安眠药是不能乱吃的,需要严格按照医生说的用量去服用,服用安眠药的同时不要喝酒,因为喝酒容易让患者出现昏睡、迟钝严重的可能会血压下降甚至是休克。
参考资料:
马建芳.安眠药能治所有失眠吗[J].养生保健指南,2016:63.
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