问曰：
势雄脚不稳何也?
答曰：
在势去意来。
歌诀：
势若去时要猛狠，意旋回时身步稳。
百骸筋骨一齐收，后手便顺何须恐。
弱可以敌强何也?
在偏闪腾挪。
偏闪空费拔山力，腾挪乘虚任意入。
让中不让乃为佳，开去翻来何地立。
下盘胜上盘何也?
在伸缩虚实。
由缩而伸带靠人，以实击虚易为力。
下盘两足管在斯，撑拳托掌谁能敌。
斜行并闪步何也?
在避直逃冲。
避冲飞斜势能当，逃直非闪焉能防。
用横用直急起上，步到身旁跌见伤。
里裹与外裹何也?
在圈里圈外。
圈里自里裹打开，圈外自外裹入来。
拳掌响处无间歇，骨节摧残山也颓。
胜长又胜矮何也?
在插上按下。
身长插上正相宜，身矮按下一般齐。
眼鼻心口肾囊上，不遭打损也昏迷。
短打胜长拳何也?
短兵易入。
歌诀：
长来短接易入身，入身跌拨好惊人。
里裹打开左右角，外裹打入窝里寻。
脚步能胜人何也?
用坚坠跪。
前脚弯兮后脚箭，前足如矢后足线。
用肩推靠不能摇，坠跪勾挞随人变。
身法能压人何也?
排山倒海。
一身筋节在肩头，带靠从来山也愁。
翻身用个倒海势，纵然波浪也平休。
拳法足以克敌何也?
在披窍导窍。
一身筋节有多般，百法收来无空间。
谁能熟透其中妙，恢恢游刃有何难。
掌起可以百响何也?
阴阳幻化。
阴变阳兮阳变阴，反拖须托不容情。
手外缠来怀中出，两手搬开奔身靠。
勾挠能进身何也?
在柔能胜刚。
拳出腿来势莫挡，勾分并挽柔胜刚。
若人犯着勾挽法，进身横托不须忙。
用膝可以敌人何也?
在推上击下。
两手相加乱扰攘，无心思到下盘伤。
横直撇膝因穴道，纵是英雄也着忙。
轻勾可以倒人何也?
在手不在足。
承手牵来将次颠，用脚一勾边自然。
足指妙在勾身用，微微一缩望天掀。
跌法能颠越人何也?
在乘虚用势。
乘虚而入好用机，见势因之跌更奇。
一跌不知何处去，体重千斤似蝶飞。
拿法可以夺人何也?
在反筋偏骨。
臂力千斤真个奇，筋节乖舛任施为。
紧拿不许松松放，神迷牵来莫钝迟。
抓法能破体何也?
在便捷快利。
进退轻跳称便捷，伸缩圆活快利间。
体破血流红点点，指头到处有痕斑。
身法当如何操持?
在收放卷舒。
常收时放是操持，舒少卷多用更奇。一发难留无变计，不如常守在心头。
练法更如何得窍?
在会意用力。
筋力人身本不多，在乎用法莫蹉跎。
心在何处力随往，上下一线似金梭。
拳法何由得精也?
在熟不在多。
拳法千般与万般，何能精透没疑难。
须知秘要无差漏，一熟机关用不完。
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