我们每个人都成为了自己最讨厌的样子，那么根据荣格对于阴影的基本理论——阴影就是你不想成为的那个人——那么所有的外在情绪体现，除去环境因素，思想局限性之外，剩下的都是因为没有进行阴影整合的缘故吗？
但是我虽然没有进行阴影整合，却也一直在进行负面的自我解剖，阴影中所包含的欲望，大部分我都已经非常清楚。
人最原始的本源冲动在经过社会与世俗洗礼后会变得具象化，不单单再是某种原始情绪暴动，而是变成了如女人，豪车这样的具体需求。
但这些需求也只是客观的满足条件。想要真正的发泄自己的欲望，需要用自己最渴望的方式对这些欲望主体进行加工。比如那些只是为了谈恋爱而谈恋爱的人，会疯狂的带女朋友出去秀恩爱。
只有通过这种形式变换，他才能真正发泄自己内心的欲望来获得满足。所以欲望的满足主体是可以进行变换的，但个体的发泄方式永远不会变。
很多时候这些个体的发泄方式来源于童年记忆，又或者是内心最深处对外在环境的解读。
不过不代表欲望本身是没有办法进行转化的。比如性欲，如果操作得到的话，可以将它导向到更有力量的特质中去——将性欲转换成专注力的能量来源以此在某一特点阶段来提供高校的工作效率。
算是非常粗浅的情绪炼金术吧。但我个人认为这很多时候并没有用到什么神秘学的技巧，他只不过是心理原理和人对自我意识的一种运用罢了。
他需要的是人对自我的真实感受以及对自我的接纳过程。只有首先客观并且承认自己的性欲才能将它进行转化。
然而自古以来堵不如疏，有阴就有阳，祸福相依。当欲望积累到某个特定阶段，他一定会爆发开来。单纯的转换是没有办法将它真正的替换的，只能说将它作为能量来源，但不代表电池永远不会坏。
这个时候如果仍然要用大法则来替换负面的小法则，最后可能会适得其反。这个时候最好的处理方法是正确的发泄它，而不是再次将他进行转换。
就像一直以来健身的人，一年四季中也会有忍不住的时候，身体和味蕾都在蠢蠢欲动，渴望肉与美酒。这个时候痛痛快快的吃上一顿，倒比费尽心力再去节食运动强。
因为人体需要的是平衡。如果只是疯狂的给自己身体中注入所谓的正面的理念。又或者是营养物质的话，身体的平衡被打破，从而影响到心灵的平衡。并且最终会引发负面的循环效果。
并且另一个问题是你怎么知道你给自己注入的正面的理念是最适合你自己的呢？这是其一。其二是你个人对于这个理念注入你身体的需求是什么？很多人只是为了获得所谓的自律和专注，选择拼命的给自己进行自我暗示。然而他们忽视了，在那之前首先需要的是正视自己的内心。这就和那些想不劳而获的人，整天企图贪占便宜，却不愿意自己动手努力是一个道理。
像内心的黑暗深处进行自我整合，必然伴随着强烈的心灵冲击，甚至引起身体的强烈不适感。
如果选择将极度变态的欲望在眼前视觉化的话，久而久之将成为他的奴隶。因为你只是在享受他，而不是在控制他。
至于所谓的这次算了，明天再做这种话。这样的人永远只能随着岁月更迭，季节轮回，变成一株无人问津的枯树。
所以完全没有必要因为今天的过错或者颓废而灰心丧气，更没有必要因为今天一时兴起浪费了光阴而选择自暴自弃。活在当下的每一刻，呼吸与流动的空气随时都在变化之中，只有脑海中的意识在某一刻成为固定的点，而如果你因为今天垂头丧气的话，你也将失去明天，并且失去未来。
很多道理都很简单很朴实，他们一次又一次的出现在我们的课本，看过的书籍，听到过的话语里。很多人下意识的将它们归类为鸡汤毒鸡汤，中二语句，或者是自我陶醉的无聊之言。再不然就是什么极端想法，三观扭曲，内心邪恶的妄语。
但是你真的认真的去思考过那些话语背后所蕴含的意义吗？暂且先不论他的道理是否正确，你本身又是否真的去理解了他想要说什么呢？
就比如最简单的这一句——多读书，多思考，多运动，少吃零食多睡觉。
看似很简单，然而如果你真的做到了，其实你的人生也没有什么能再去为难你的了。
但从更宏观的角度看来，以我个人来看，人生本来就没有什么能为难我们的。关键在于你是否在乎那一刻的感受，又是否选择成为过去的奴隶。
很多人对世界的感知和对生活的体验，其实是充满了非常非常多的过滤层。一件不起眼事情，真正明白它意义的人会觉得很棘手，而不明白它意义的人会觉得那不过是一件小事。
知识过滤层被摆在第一层，个人体验被摆在第二层，外在环境影响于思想局限性被摆在第三层。而我们个人的内心感受与选择，被摆在了最严格的第四层。
由这些过滤层叠加起来的口罩戴在我们每个人的心中。就算最后一件事情你冲破前三层的封锁，你知道了全部，你也未必愿意放下自己内心中的成见和对于探索未知的恐惧感来选择接受他。
于是到最后，岁月，成为了一种谎言。因为你根本就没有成长也没有获得什么。而在这个过程中你所收获的一切不过是被动的接受与生活所逼。那些东西只能教你生存，不能教你生活。
所以很多事情他首先就不是什么自控力和注意力的问题，也不是什么身体素质的问题。啊，是内心深处的感受与自我认知的问题。解决注意力自控力只能图一时之快，除非你叫他们坚持下去，形成长久的习惯，才能慢慢来解决自己内心的问题。
但是如果先从内心认知和自我改变入手的话，同时配合注意力自控力的解决途径来使用，由内而外的同时，也在由外而内。双管齐下所带来的收获与效果，还有速度一定比单纯的走一条路要好。
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