健康参考读者高阿姨来信：
近几年，我在年纪大了之后，一直受胃肠问题困扰，经常出现腹部的不适，腹胀、胃胀的问题特别严重，在2018年年底也做了胃肠镜，也没发现什么问题，医生诊断为慢性非萎缩性胃炎，辗转过几家医院治疗，针灸、按摩也尝试过，反而胃痛也严重了，想请教一下专家该如何办？
背景白的人患腹痛
专家回复：
广州中医药大学第一附属医院内科主任医师、教授施旭光
多数慢性非萎缩性胃炎患者可无任何症状，有症状者主要表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气和恶心等非特异性消化不良症状，高阿姨目前的情况属于有症状者，可以通过饮食、锻炼、药物、中医辅助治疗综合改善。
慢性胃炎迁延难愈，一些人吃药效果也不理想，就会像高阿姨一样寻求中医的治疗，不过为何高阿姨的症状没有的得到改善呢？
广州中医药大学第一附属医院内科主任医师、教授施旭光解释，中医将胃肠不适等一系列症状归属于脾胃系统，中医治疗以健脾和胃、通腑导滞为主，可运用针灸、推拿手法、艾灸、火罐等方法辨证施治，是能很好快速地缓解腹胀、胃胀等不适症状的。
针灸按摩等中医手法治疗后胃肠蠕动会加快，有大便排多、矢气的表现，胃肠会变得通畅，人也会觉得轻松，腹部的按摩针灸可以作为一个长期调理肠胃的方法。
此外，每天清晨醒后可以坚持揉腹，进行腹式深呼吸、提肛收缩、仰卧起坐等，都是锻炼胃肠肌肉、促进胃肠平滑肌的运动，都可以辅助改善胃胀、腹胀等症状。
不少药物对胃肠都有刺激作用，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。
“解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素、交沙霉素等，感冒药如感冒通、日夜百服宁等对胃粘膜都有一定的损害作用。因此服用这些药物之前最好请先咨询医生，并要严格遵医嘱，谨慎使用。”施旭光说。
患有慢性胃炎胃的人饮食应定时定量，最好坚持每天三餐，每餐八成饱。
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可预防多种胃道肠疾病的发生或发作，日常饮食中应多补充芹菜、香菇、玉米、芋头、红薯、糙米、燕麦、干豆类及各种蔬菜水果。
另外应注意补充水分，每天至少喝5-6杯水（约1500毫升），尤其晨起一杯温水，有助于清理肠胃，从而有助于通导大便。患肠易激综合征或慢性结肠炎的病人，不宜进食乳制品、豆奶、豆浆等产气的食物。
推荐莱菔陈皮粥作为日常调理食疗方，能消食化积、健脾除胀，适用于慢性胃炎见消化不良者，症见胃痛、腹胀、纳呆、嗳气酸腐、大便宿臭等。
莱菔陈皮粥：
材料：炒莱菔子（研末）10克、陈皮6克、大米l00克。
将炒莱菔子、陈皮洗净，置砂锅中，加水400毫升，煎20分钟，弃渣取汁；莲肉洗净，粳米淘净，置砂锅中，加入药汁与清水煮成粥。
文/健康参考全媒体记者蔡卫杨
通讯员/张秋霞 曾元桂
编辑/黄旭君
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