美味烧烤......
兰州牛肉拉面......武汉热干面......
麻辣火锅、鸳鸯锅......
北京烤鸭、炸酱面......
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中国作为“美食之都”，到处都有特色美食，而正所谓“民以食为天”，中国人爱吃是出了名的，即使吃饱了，在美食面前，都会忍不出吃多两口。
在高压的生活环境下甚至还流行者这样的一句话：“没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿”。可见吃对于中国人来说，除了填饱肚子，还能解压。
可是呢，过度的饱腹感带来的满足感却并非是好事。中医认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”，吃太多容易吃出毛病。
“吃太饱”能出哪些病来呢？1 胃部疾病
吃太多最容易出现的一种病症就是胃积食，胃肠功能较弱的老人、小孩，很容易因为吃太多导致积食，引起恶心呕吐、食欲不振、厌食、腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐等等问题。
此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。长期以往，胃部的各种疾病就会出现。
2 肥胖
多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症可能达到上百种，非常可怕。
3 疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
4内分泌失常
短期内摄入过量的能量，很容易造成体内内分泌系统的紊乱。血糖、血脂、尿酸、痤疮等等问题接踵而来，而有内分泌疾病的人群很可能会引起疾病的急性加重。
5 肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
此外，饮食过量与肾病、急性胰腺炎和骨质疏松扥该疾病有一定的关系。
中医认为，凡以消化食积为主要功效，常用以治疗饮食积滞的药物，称为消食药。
消食药多味甘性平，主归脾、胃二经。具有消食化积，以及健胃、和中之功，使食积得消，食滞得化，脾胃之气得以恢复。此外，部分消食药又兼有行气、活血、祛痰等功效。
1 山楂
【性味】酸、甘，微温。
【归经】归脾、胃、肝经。
【功能与主治】消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
2 麦芽
【性味】甘，平。
【归经】归脾、胃经。
【功能与主治】行气消食，健脾开胃，回乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳，肝郁胁痛，肝胃气痛。生麦芽健脾和胃，疏肝行气。用于脾虚食少，乳汁郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消，脘腹胀痛。
3 莱菔
【性味】辛、甘，平。
【归经】归肺、脾、胃经。
【功能与主治】消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。
4 鸡内金
【性味与归经】甘，平。归脾、胃、小肠、膀胱经。
【功能与主治】健胃消食，涩精止遗，通淋化石。用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛。
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