早餐是一天里最重要的一餐，早餐吃的好不好，对一个人一天的状态影响很大，长期下来对人体健康也有很大的影响。

但是现在很多人年轻人由于早上要赶着上班，往往会选择不吃早餐，或者是匆匆忙忙在家弄一点剩饭吃。

你们肯定不知道这样对健康的危害是很大的，毫不留神，癌细胞就会找上你，所以一定要重视。

最受“癌细胞”欢迎的3种早餐，挨饿都别碰，或能“逃过一劫”！

1、“传统早餐”

油条、豆浆，这个不是说一点都不可以吃，而是说长期这么搭配，可能会对身体不好。

很多人都是从小就习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。

油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。

建议：早餐最好要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次。而当天的午、晚餐尽量清淡，不宜再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

2、油腻早餐

因为太过油腻的东西，它本来就是一个刺激性的食物，对人的消化道是有刺激的，很容易引起来，恶心，呕吐等消化道的问题。

一般来说，早上起来还是建议吃得清淡一点，如果说是想要吃油腻的东西，尽量也别空着肚子吃，可以吃之前适当的吃一些别的东西。

除此之外，很多不良的商家会用这些炸食物的油反复用多次的，这些油经过反复加热之后，是非常容易产生各类致癌物的。

馒头，都是老一辈的人早餐的时候比较喜欢吃；但是建议大家在外面买馒头的时候一定要看清楚；

因为有一些黑心商家，利用消费者追求美观的心理，会在馒头里面加入食品增白剂，这样使馒头看起来又大又白，这种增白剂是含有毒素的。

这种有毒的成分就是甲醛，长期食用油致癌的效果。加有增白剂的馒头有这几大特点：颜色雪白、表面光滑、麦香味淡等等。

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