“便秘”是生活中影响很多人健康的一件事情。随着工作和生活节奏的加快、不靠谱饮食和生活习惯的日益“加深”以及人口老龄化现象的加剧，便秘已经成为了影响人们健康生活的主要问题。
【引起便秘的3大原因】
1、经常不运动
这也是引起便秘的一个很重要的原因，长期不运动的话，会导致肠胃的蠕动速度变慢，时间长了自然就会便秘了，并且也会导致身体越来越肥胖。
2、每天喝水不足
每天摄取的水分较少，肠内容物缺乏水分，对肠道的刺激就小，肠蠕动速度减慢，就容易造成大便干结。
3、压力过大或睡眠不足
生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。
【长期便秘，有什么危害呢？】
1、肠道功能紊乱
2、让人变丑
3、影响大脑功能
4、诱发结肠癌及乳腺癌
5、诱发心脑血管疾病
便秘会对人体造成以上几方面的危害，因此得了便秘应该及时调理。
平常人们应该增加水果、蔬菜的摄入量，平常多运动，尽量减少辛辣、刺激性食物的摄入。
对付便秘，很多人想到吃香蕉，教你一招，隔天一通到底：
取蜂蜜，初榨火麻油，调制成火麻蜂蜜水，早上空腹喝一杯，半个小时拉通3天臭便，肠 道一通到底！
蜂蜜是弱酸性食物，常吃蜂蜜可以调节胃里酸度，减少对胃黏膜的刺激，这样可以一定程度的保护胃黏膜。
初榨火麻油富含脂肪油，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用。
联系客服
