益生菌和乳酸菌的区别？

益生菌是对宿主有益的活性微生物定植与人体肠道，皮肤，生殖系统等部位发挥有益作用的活性微生物的总称。乳酸菌是发酵葡萄糖和乳糖产生乳酸的细菌被统称为乳酸菌。只有对身体有益的部分菌群才属于益生菌，无有益作用的乳酸菌不属于益生菌。所以要根据自己的身体情况选择。平时多注意饮食搭配。