多给家人吃的家常菜，解馋下饭有营养，清热去火，女性吃养颜美容

使我们先来谈一谈丝瓜。丝瓜又凉又甜。具有清血散血、化痰止咳化淤的作用。在冷空气中干燥，吃一些丝瓜络可以提高水分。丝瓜络带有维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。青少年儿童常多吃鸡蛋不仅可以弥补营养，促进发展生长发育;还能促进人脑身心健康，提高记忆力，让小孩培训学习得更强。