很多人喜欢抱怨自己的原生家庭，似乎只要把自己身上所遭遇到的不幸甩锅出去，就能万事大吉。殊不知，在这个世界的许多角落里，隐藏着更为黑暗隐秘的角落。
他们的原生家庭早已不能用糟糕来形容，可能就是一场童年的灾难。
虽然他们从黑暗中来，可是却没有选择在黑暗中离开，反而是将自己精彩地绽放在了光明的世界里，活得比谁都要健康自在。
由此可见，原生家庭带给我们的只是一个个烙印，或深或浅，或甜蜜或烦恼，或多或少地影响着我们的生活。可是要知道，他们也只是一个烙印罢了。
人生不可能永远一成不变，活在原生家庭的烙印之下。要知道命运的舵轮永远只会掌握在我们自己手里，就看你有没有勇气去活出自己的模样。
只有我知道自己的真面目：
我来自一个极少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。不上学，不就医，是父亲要我们坚持的忠诚与真理。父亲不允许我们拥有自己的声音，我们的意志就是他眼中的恶魔。
很难以想象，这段童年回忆来自一位 剑桥大学 博士。
她，是塔拉。父亲拥有情感障碍，在家里鼓吹末日和仇视学校与医院的氛围，让塔拉每天都活在恐惧之下；母亲在父亲的胁迫下当上了助产士，并对他言听计从；更为恐怖的是她还拥有一个充满暴力欲的大哥，情绪一来免不了是对塔拉一顿毒打。
好在在三哥的帮助下，17岁前从未接受过教育的塔拉决定报考成人大学，每天从父亲的垃圾场下班回来后便恶补各项基础知识，并如愿以偿地先后考入了 杨百翰大学 、哈佛大学以及剑桥大学，逃离了那座父亲统治下的黑暗大山。
从那个恐惧父亲的小女孩，到完全独立自主的现代女性，塔拉一路的蜕变，最重要的不是得到头顶上的博士光环，而是勇于向那个愚昧偏执的父亲说“不”。
这种蜕变过程是人性成熟的必经之路，也是一段充满荆棘的崎岖旅程，稍有退缩就会前功尽弃。
因此，对于像塔拉这样原生家庭糟糕，自主性遭到破坏的人们，心理学家提出了三条忠告，以帮助他们回归自主，不用再去走太多弯路。
①重建你的内部评价体系；
你可以向他人寻求意见，但是做决定的那个人一定是你自己。放弃对身边人、文化、信仰的过度依赖，即便他们从小就伴随你长大。因为真正懂你的人，永远只有你自己。
正如村上春树所说：不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是最正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。
②倾听并接受你内心的声音；
身体，总是会因为惯性而欺骗你，但是感觉不会。学着完全去跟着感觉走，静下来倾听内心的声音，很多时候要比你听一万句朋友的建议要有用的多。
心理学家马斯洛则认为，“自主者对自己的体验彻底敞开”，说的也是直觉、感觉等体验性东西是我们认识自己乃至世界最好的通道。
正如电影《信条》里一句经典台词所言：不要试图去理解它，要去感受它。在面对逆转时间改变人类命运的复杂机制下，也只有用心而不是用脑子才能选择正确的方向。
③把每个人都当成独一无二的人。
当我们身处逆境时，很容易认为自己当下便是最糟糕的境遇了。其实不然，你走过的路其实已有成千上万的人已经历过。
千万不要认为自己是最糟糕的那一个，也不要认为只有自己是独一无二的，要学着去感同身受地理解别人的处境而不要只想着自己。
当你下次再踌躇徘徊的时候，也不妨去医院看看，那里所上演的生离死别，永远要比你担忧的事情要更为重要。
在回忆录《你当像鸟飞往你的山》里，塔拉写到：十九年来，我一直按父亲的意愿生活。现在我要试试别的活法。
其实你也一样，如其在原生家庭的桎梏里反复循环着命运轨迹，倒不如放手一搏，从当下开始，拥有一个你说了算的自主人生。
要做到这一点，前提是必须保持经济基础的独立，成年后就最好不要和原生家庭的父母住在一起。不然当你向父母宣告独立时，很可能会像塔拉一样被父母威胁，“你吃我的住我的，还凭什么违背我的意思”。
塔拉经历过的不幸童年，换来给我们三条忠告，愿你我共勉。
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