脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱的调理分为日常调理、饮食调理、药物调理。
日常调理主要包括保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪等；饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯；注意保暖，尤其是腹部的保暖；夏季亦不可贪凉露宿；锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
饮食调理主要包括：若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食温性的食物比如姜、羊肉、牛肉、鸽子肉、花椒胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用补脾气的食物如红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。若气机阻滞的患者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
药物调理主要常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。