女人补气补血吃什么

女人补气血，多是由于营卫亏虚，身体虚弱，气血两虚引起，多和心、肝、脾有关。心主血脉，可以推动血行；脾为气血生化之源，有养气血，统摄血液不溢于脉外作用；肝主疏泄，调节气机，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，可以起到疏通血脉的作用。治疗：养心益气，疏肝理气，补脾养血。生活调节方面，多吃蔬菜水果，如红枣、蘑菇、南瓜、枸杞、桂圆、西红柿、莲子、山药等；可以用艾叶、生姜、黄芪、何首乌、红枣等，适量泡水喝，当归炖肉是一味补养气血的佳肴。