想要预防脑梗塞,需要在平时针对可能的病因积极预防,加强对动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病的防治。对于高血压患者,应将血压控制在一个合理水平,因为血压过高,易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环淤滞,易形成脑梗死。
要积极治疗短暂性脑缺血发作,讲究精神心理卫生,许多脑梗死的发作,都与情绪激动有关。注意改变不良生活习惯,适度的体育活动有益健康。
避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食,要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。
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