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百味吃春 | 无论是山间还是齿间,都能找到属于你的韭菜

近年来,贵州纵深推进茶叶、食用菌、蔬菜、生态畜牧、石斛、水果、竹、中药材、刺梨、生态渔业、油茶、辣椒等12种农业特色优势产业发展。

“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”

——《赠卫八处士》

▲摄/席野菜

韭菜 对于贵州人而言是家中经常食用的蔬菜,一年四季都会有,而 春季的韭菜 是会让人们蠢蠢欲动的,特别是山中或乡间生长的 野韭菜 ,叶条色泽宛若翡翠,清新自然,更是韭菜中的 佳品 。

野韭菜,又被称作 山韭、宽叶韭、起阳草、岩葱 等,其叶子比较宽厚,个头比较小,而且味道比普通韭菜更重一些。

其喜温暖、潮湿、背阴的环境中,多生长在山里的溪水、河流边,阴凉潮湿的山谷里、坡地,一丛一丛的。

▲摄/团鱼

野韭菜的 花、叶、根 均可食用,其药用价值更高,可用于 凉拌、腌制、烩炒、煮汤、熬粥、做馅 等等。

将野韭菜切成段,可烩炒豆皮条、或香干、或鸡蛋、或小虾等,不要加太多调味料,清炒轻食,最能体现野韭菜的价值。

野韭菜不仅含有 蛋白质 和 脂肪 ,含有大量的 碳水化合物 以 及 膳食纤维 ,植物纤维素和一些粗纤维在人们食用后能促进肠道蠕动,对消化不良有很好的调理,增进食欲,有 “洗肠草” 之称。

它的 最强CP 非鸡蛋莫属,只要和鸡蛋在一起,韭菜独领风骚的一面惊艳全场,无论是外 酥里嫩的 韭菜盒子 ,还是香气四溢的 韭菜饺子 ,都能俘获众人芳心。

除了食用以外,还能作为 观赏植物 ,在温度适合的条件下,四季常青,还散发香味。若是在花盆或是花园里种上 一些,待成熟后,可亲自来 割一把韭菜 也是很不错的。

▲图/团鱼 制

食野菜 需谨慎

一洗二泡三焯水,不知不摘不多食

一洗 :对采摘的野菜进行完全的清洗,最好使用流动水。

二泡 :洗净的野菜放入清水中浸泡,时间至少2小时。

三焯水 :食用前用热水焯一下,可去掉野菜本身的苦涩或其它异味。

不知:不知道、不了解、陌生的野菜不要去乱采。

不摘:不摘路边、垃圾堆、污水河道、工厂等附近的野菜。

不多食:不宜多食,重在尝鲜,野菜多为寒凉性,脾胃虚弱者食用极易引起消化不良,或引发腹胀腹泻等现象。

温馨提示

对一些有毒的野菜,切记要避免食用;若食野菜后,引发过敏症状或身体不适,应尽快就医。对可食用的野菜,建议去超市或农贸市场购买。

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