伤元气后吃什么补元气

元气损伤之后可以通过吃食材、药材，来进行恢复元气，比较常见的有木耳、芝麻，还有人参、黄芪、西洋参、白术等等。这些食材和药材对于补充人体的元气，像肺气、脾气，还有肾气等等，都是有非常大的益处。临床经常应用中药组成方剂，中成药或中药汤剂的方式来进行修补元气，像四君子汤、八珍汤、补中益气汤，还有金匮肾气丸以及补肺汤等等，这些中成药和汤剂都可以明显的改善人体的相关症状，对于恢复人体的元气，恢复身体健康，都是有很大益处的。个人以为伤元气之后的恢复，应该每天劳逸结合，这样才能够使元气快速的聚拢。