《体内环保最重要》是一本有关排毒题材的科普书,人要不生病主要是做到三顺、三通,三顺就是排汗、排尿、排便顺畅,三通则是精、气、神通畅。人体排毒主要是通过排汗、排尿、排便来代谢体内的毒素。我们每天吃高热量、高油脂的食物,体内积累过多的有毒物质,加上不当使用药物或经常酗酒、经常吸入污浊空气、摄入水分不足等多种原因,导致我们身体生病,无法自行排毒。其实人体内肝脏是排毒最大的工厂,尤其是我们现在吃的东西很多都不健康,甚至含有毒物,加重了肝脏的负担,最后造成身体内的毒素无法排出,体内毒素越来越多,身体就越来越差,免疫力也会降低,最后就是生病。
出版社东方出版社
作者王明勇
开本16
页数266页
ISBN7506046105、9787506046107
品牌人民东方出版传媒有限公司
出版日期2012年6月1日
书名体内环保最重要
类型健身与保健
语种简体中文
《体内环保最重要》中介绍了很多实用见效的排毒方法,比如:咖啡灌肠法、肝胆排石法、半断食法等等。此外,此书还介绍了好水、好纤维、好酵素等,通过阅读此书,可以轻松排出体内的毒素,让五脏六腑减轻负担,让身体永葆健康。
第一章每个人体内都有毒,身体是制造毒的元凶!
你健康吗?生活健康评量表002
身体里的毒从哪里来?015
久毒成疾病:慢性病是有毒的生活造就出来的029
第二章身体如何排毒,你了解多少?
默默工作的肝,是身体最大的解毒工厂038
肝“胆”相照!与肝并肩作战的排毒弹药库045
赖以呼吸的肺,是身体的空气清净机065
兼具过滤与净化,肾脏是身体的净水器069
大肠是体内的垃圾处理场,也是排毒之王073
皮肤是身体的最大器官,也是排毒第一道防线076
第三章断食不吃,比吃对东西更有效果!
适时断食,让身体更有力量!082
断食有什么好处?089
开始断食吧!097
帮助身体循环代谢的“温热疗法” 104
闻出愉悦感的“芳香与草本植物疗法” 110
“察颜观色”调节身心的“颜色疗法”128
要活就要动的“运动疗法” l32
听对音乐,放轻松!帮助舒压的“声音疗法” 135
血液排毒:巴德维好油“阳光疗法” l37
第四章你今天咖啡灌肠了吗?排毒清肠每天做!
“肠相”让你知道自己健不健康l46
为什么要做咖啡灌肠? 1 53
……
第五章这样做,提升排毒功力,增强免疫力
第六章吃对食物最重要:常见慢性病的排毒食谱
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