腕力器有什么作用 锻炼腕部的动作

锻炼僵硬手腕的方法,建议分阶段来看待.首先就是去掉石膏固定以后早期的功能锻炼,这时由于骨折没有完全愈合,所以用力过猛有可能导致骨折的再次错位.锻炼主要以主动锻炼为主,主动锻炼就是自己肌肉的收缩、牵拉腕关节,使腕关节屈伸来进行活动.目的就是尽可能的恢复腕关节的活动度,同时促进肌肉的功能恢复,一般在8周以后骨折就愈合完整.这时就要加大活动力度,称之为被动锻炼,就是用其他的手指或者另一只手或者别人帮助...