免疫力低下的人，如何增加免疫力？

免疫力低下？没有的事，劳损而已。

人们将体弱多病，又查不出病因的，一般归结为免疫力低下，其实不然。人体免疫系统天生强大，可以治疗预防许多普通疾病。所谓免疫力低下，本质是免疫系统未能充分发作用，阻碍（病·根）是劳损。

劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损。积劳成疾，病矣！

劳损（病·根），因人体构造、运动姿态的原因，主要集中发生在脊神经（中枢）周围的肌肉和关节。

婴幼儿也劳损？是的。如果胎儿在母体姿态不正，加之（或者）胎儿出生后从团蜷状伸展开来，脊椎后侧开始承压，如果过载，可能劳损。

劳损的影响范围，由近及远，由浅入深，直到四肢和内脏；影响程度，由轻到重，由不适不便，到病重病残病危。蔡桓公的病，想必根是劳损。

健身养生，“内练一口气”，让脊椎附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（病·根所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分作用，从根本上治病防病，康泰自若…免疫力低下不是事儿，免疫力无需增加，自然強。

婴幼儿，抱要团抱，卧要团卧，趴卧也很好，自主呼吸，撑开腰、背、臀、肩、颈之肌肉和关节（病·根所在），扰动淤阻，防淤散淤，劳而无损…免疫无忧，无病少病，大吉大利。

然术动作：1.拉伸脊柱，让脊椎上下方向活动起来。2.弯腰，含胸，低头，吸气，憋气，由内向外膨胀，撑开躯干后部肌肉。

注意事项：1.动作要慢，保证动作到位；避免瞬间发力，身体不适应。2.随时随地练习。3.掌握要领，自由发挥。

然术摘要：然术，不拒绝打针吃药，但希望用药越来越少。然术，不拒绝各种理疗，在医院、按摩店跑进跑出，但希望更省时省力。然术，不拒绝各类健身套路，但希望更简单，更明了。

然术全本：《然术健身图谱》，见5月26日，我的主页，拿走不谢。

重复三遍：然术有真意，君当常习之。