如何能不被外界因素影响到自己的心情？

我们的心情为什么很容易被外界影响呢？在乎外界对自己的看法、评价？如果别人说自己不够好，自己就会怀疑自己不够好。如果被指责，当下非常愤怒，“你凭什么这么说我”，事后，还会想“我怎么老是犯这种错”。我们很容易把对自我感觉建立在别人评价之上，别人怎么看我们，我们就怎么看自己，没有坚定自我。

客观的讲别人对我们的评价，是在他的角度，从他的心境出发的，很多时候，对方说的都是他们自己，我们经常会觉得，“我根本不是这样想的，你根本不了解我”，然后急着去跟对方解释。大多数时候，我们根本不了解别人做事的起心动念，却以为自己了解，然后就很武断的评论一番。

如何不被外界影响呢？

首先要有坚定的自我，“不管别人怎么看我，怎么说我，我知道我自己是什么样的人，我愿意为我的选择负责任”。

其次，分清哪些问题是自己的，哪些不是自己的，自己的问题自己负责，别人的问题，就留给对方处理。每个人把自己照顾好了，大家凑到一起都能相处好。

最后，别人对我们的评价是不客观的，投射了他们自己在里面，很多时候说的是他们自己，我们不必太在意。简单做人，平淡看事，常与同好争高下，不与傻瓜论短长。人 生去三闲:闲话少说，闲事少管，闲心少操。没心没肺，生活不累！做人少计较，多点宽容，大气，赠人玫瑰，手留余香。顺其自然，自由自在，与世无争，做最好的自己！

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