导语：到了夏天，由于天气过热，很多人都会选择一些降暑的食物，西瓜也成了夏天最受欢迎的水果，凉凉的冰镇西瓜来上一块，那感觉别提多舒爽了，不仅如此，西瓜被做成西瓜沙冰以及变成西瓜汁以后，也是非常美味爽口的食物。
尽管夏天是西瓜受欢迎的季节，但是有一部分人却不敢吃西瓜，为什么呢？这种人分两种，一种是肠胃不好吃凉的或者吃水果就容易拉肚子的人，他们不敢吃，还有一种是怕升血糖的人，他们认为西瓜特别甜糖分肯定也非常多，吃了以后容易导致血糖上升，糖分多热量也高，吃西瓜还容易导致身体走样，这样的说法也在网上存在过争议。
吃一块西瓜不仅能长肉还会升血糖吗
1、西瓜属于低糖水果
西瓜虽然吃起来非常的甜，但是西瓜属于低糖水果，每一百克的西瓜里面大概含有五点八克的糖，比苹果桃子之类的含糖量都要少，相对其他水果来说，西瓜属于典型的低糖水果，含糖量很低。
之所以西瓜的口感甘甜，是因为西瓜里面含有很多的果糖成分，并且西瓜中不含有像柠檬酸苹果酸这些有机酸的物质，所以西瓜吃起来也是比较甜，不会像其他水果一样有酸酸的感觉。
2、热量不高
西瓜的热量比芒果葡萄之类的都要低，甚至比苹果还要低，所以西瓜含有的热量并不如我们想象的那么高，只要你不是一下子一个人吃掉一个西瓜的那种就可以，你一顿吃一两个瓜，自然是不行的。
虽然吃西瓜不必担心糖分过高热量过高的问题，但是有的人也确实不适合吃西瓜，比如：
1. 感冒初期不能多吃
人在感冒的时候身体的免疫力自然也比较低，肠胃功能也比较虚弱，西瓜属凉，感冒初期大量吃西瓜的话会刺激肠胃，导致腹痛腹泻。
2. 口腔溃疡患者
很多人都经历过口腔溃疡，它属于阴虚内热，西瓜又又利尿的作用，吃了西瓜以后上厕所的频率会变多，上厕所的次数变多水分排出的就越多，就会加重阴虚内热的情况，不利于溃疡恢复。
3.肾功能不全的人 西瓜吃多了利尿，容易加重肾脏的负担
4.阳虚者像那些吃点凉的就容易跑厕所的人，或者脾胃虚寒的人都不适合吃西瓜。
西瓜吃不对会威胁健康
比如来组山东威海的李大姐，因为看到西瓜降价于是回家的路上买了一个，吃了一半之后剩下的放进冰箱冷藏，就这么放了两天之后，李大姐因为毕竟节俭，也不舍得把西瓜扔掉，就从冰箱里拿出来继续吃，过了一会之后，李大姐就开始出现四肢乏力的症状，还伴随两眼发黑的情况。家人送往医院之后，李大姐已经出现休克血压的情况，严重细菌感染。
1、西瓜放久了容易出现细菌微生物
可能大部分人会觉得吃不完的东西只要放进冰箱就可以了，就不会坏掉，放入冰箱中的食物也是会滋生细菌的，我们常常会往冰箱里放一些肉制品，这些东西本身就带有一定的细菌，拿出来之后冰箱里面也会发生残留，所以像西瓜这种如果你不盖上保鲜膜直接放进去的话，就容易滋生细菌，放得越久细菌越多。
2、正确存放和食用西瓜的方法
吃多少切多少，不要吃不完也切上一大块，吃完之后剩下的要包上保鲜膜放进冰箱，避免跟其他食物直接接触造成细菌滋生，西瓜放进冰箱时间不宜过久，尽量别超过十二小时，如果已经超过二十四小时的话就不要吃了。
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