在传统观念里,很多人认为阿胶有'有病治病,无病强身'的功效,其实,阿胶还有很多其他的功效,但服用阿胶也要讲究对症,有适宜的人群和不适宜的人群,千万不要随意服用,不然不仅达不到养生的效果,可能还会引起副作用。
阿胶有哪些功效?
阿胶由驴皮制成,味甘、性平,归肺、肝、肾三经,有以下功效。
1、美容养颜
阿胶有补血养血功效,是滋养皮肤、美容养颜佳品。经常服用阿胶可以使女性朋友脸色红润有光泽,肌肤越来越细嫩。
2、强筋健骨
阿胶有补血养血滋阴功效,血能滋养筋骨,液能润滑关节,充实骨髓、脑髓等,所以阿胶有助于强筋健骨,抗御风湿的伤害。
3、益智健脑
阿胶中含有多种营养成分,这些成分有助于缓解紧张情绪,使机体得到充分休息,可以提高机体免疫力。阿胶中含有的小分子活性肽成分,可以增强大脑记忆力,提高识别能力,还有抗疲劳功效。
4、缓延衰老
阿胶中含有丰富的明胶原、骨胶原、多种氨基酸以及多量的微量元素等,这些营养物质都是组成人体的重要物质,所以阿胶能起到抗衰老、延年益寿的功效。
5、抗癌
阿胶对细胞免疫可以起到增强作用,阿胶还可以促进淋巴细胞的转化作用,所以有比较好的抗肿瘤作用。放疗、化疗时,适当食用阿胶,可帮助减少副作用,增强机体免疫力,增加药物的耐受性。
6、提高免疫力
阿胶可以增强机体的免疫力、减少疾病,适合年老体衰,易患感冒等抵抗力低下者。
7、调经安胎
阿胶还可以用于女性朋友因血虚、血瘀或血热导致的月经不调;阿胶有补阴血,益冲任的功效,所以可以养胎、安胎,调养妊娠疾病,比如胎元不固、胎动不安等。
8、补钙功效
阿胶中含有很丰富的钙质,中老年人经常适量服用阿胶,可以促进机体内钙的吸收和贮存,防治骨质疏松。
哪些人适合服用阿胶?
1、脑力工作者
比如部分青春期少女学习任务重、高考压力大,或者一些职场女性任务重、工作压力大,易出现月经不调、记忆力下降、失眠、焦虑、脸色苍白等表现,而阿胶有助于调理月经、改善睡眠、养颜美容。
2、更年期女性
更年期女性由于激素的改变,可能会出现失眠多梦、烦躁易怒、记忆力下降、潮热、心悸、皮肤干燥等气血失和,阴阳失调表现。经常适量吃阿胶,有助于缓解更年期症状。
3、人流、产妇
女性流产、生产后都会有失血的过程,这些情况下都可以适量服用阿胶,有助于机体恢复。
4、失眠人群
阿胶有助于促进血液循环,改善五脏供血功能,从而治疗失眠问题。
5、术后人群
手术过程会导致血液大量流失,容易引起贫血、体质虚弱等症状,而阿胶有补气血、增强机体免疫力、增加肝脏造血功能,有助于促进身体快速恢复。贫血者也可服用。
哪些人不适合服用阿胶?
1、爱上火
比如有心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火,不宜只用阿胶,会出现虚不受补情况,服用的话,一定要搭配服用,可以吃阿胶糕。
2、有伤口没愈合
阿胶有活血作用,所以不适宜有伤口患者吃,等伤口结疤了再吃。
3、脾胃虚
对于脾虚气滞、食少腹胀者,不适宜只吃阿胶,一定要吃需配伍理气消食药物,这样才能制约阿胶的滋腻之性。
4、阳虚
阳虚者不适宜服用阿胶,以免导致食欲不振、胃部饱胀等症状。
另外,感冒、咳嗽、腹泻或者月经期间,不宜进食阿胶,等病情痊愈或者月经结束后再继续服用。服用阿胶期间注意忌口,不吃生冷食物、萝卜,不喝浓茶等。
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