在传统观念里，很多人认为阿胶有'有病治病，无病强身'的功效，其实，阿胶还有很多其他的功效，但服用阿胶也要讲究对症，有适宜的人群和不适宜的人群，千万不要随意服用，不然不仅达不到养生的效果，可能还会引起副作用。
阿胶有哪些功效？
阿胶由驴皮制成，味甘、性平，归肺、肝、肾三经，有以下功效。
1、美容养颜
阿胶有补血养血功效，是滋养皮肤、美容养颜佳品。经常服用阿胶可以使女性朋友脸色红润有光泽，肌肤越来越细嫩。
2、强筋健骨
阿胶有补血养血滋阴功效，血能滋养筋骨，液能润滑关节，充实骨髓、脑髓等，所以阿胶有助于强筋健骨，抗御风湿的伤害。
3、益智健脑
阿胶中含有多种营养成分，这些成分有助于缓解紧张情绪，使机体得到充分休息，可以提高机体免疫力。阿胶中含有的小分子活性肽成分，可以增强大脑记忆力，提高识别能力，还有抗疲劳功效。
4、缓延衰老
阿胶中含有丰富的明胶原、骨胶原、多种氨基酸以及多量的微量元素等，这些营养物质都是组成人体的重要物质，所以阿胶能起到抗衰老、延年益寿的功效。
5、抗癌
阿胶对细胞免疫可以起到增强作用，阿胶还可以促进淋巴细胞的转化作用，所以有比较好的抗肿瘤作用。放疗、化疗时，适当食用阿胶，可帮助减少副作用，增强机体免疫力，增加药物的耐受性。
6、提高免疫力
阿胶可以增强机体的免疫力、减少疾病，适合年老体衰，易患感冒等抵抗力低下者。
7、调经安胎
阿胶还可以用于女性朋友因血虚、血瘀或血热导致的月经不调；阿胶有补阴血，益冲任的功效，所以可以养胎、安胎，调养妊娠疾病，比如胎元不固、胎动不安等。
8、补钙功效
阿胶中含有很丰富的钙质，中老年人经常适量服用阿胶，可以促进机体内钙的吸收和贮存，防治骨质疏松。
哪些人适合服用阿胶？
1、脑力工作者
比如部分青春期少女学习任务重、高考压力大，或者一些职场女性任务重、工作压力大，易出现月经不调、记忆力下降、失眠、焦虑、脸色苍白等表现，而阿胶有助于调理月经、改善睡眠、养颜美容。
2、更年期女性
更年期女性由于激素的改变，可能会出现失眠多梦、烦躁易怒、记忆力下降、潮热、心悸、皮肤干燥等气血失和，阴阳失调表现。经常适量吃阿胶，有助于缓解更年期症状。
3、人流、产妇
女性流产、生产后都会有失血的过程，这些情况下都可以适量服用阿胶，有助于机体恢复。
4、失眠人群
阿胶有助于促进血液循环，改善五脏供血功能，从而治疗失眠问题。
5、术后人群
手术过程会导致血液大量流失，容易引起贫血、体质虚弱等症状，而阿胶有补气血、增强机体免疫力、增加肝脏造血功能，有助于促进身体快速恢复。贫血者也可服用。
哪些人不适合服用阿胶？
1、爱上火
比如有心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火，不宜只用阿胶，会出现虚不受补情况，服用的话，一定要搭配服用，可以吃阿胶糕。
2、有伤口没愈合
阿胶有活血作用，所以不适宜有伤口患者吃，等伤口结疤了再吃。
3、脾胃虚
对于脾虚气滞、食少腹胀者，不适宜只吃阿胶，一定要吃需配伍理气消食药物，这样才能制约阿胶的滋腻之性。
4、阳虚
阳虚者不适宜服用阿胶，以免导致食欲不振、胃部饱胀等症状。
另外，感冒、咳嗽、腹泻或者月经期间，不宜进食阿胶，等病情痊愈或者月经结束后再继续服用。服用阿胶期间注意忌口，不吃生冷食物、萝卜，不喝浓茶等。
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