冬季是个寒冷的季节,对于体质很差的小编来说是非常不喜欢的!不开心!躲都躲不掉,但是流感你躲得掉!就让小编来告诉你吧!
冬季是心脑血管疾病及流感等的高发时期。其中流感的高发人群为幼儿、老年人及孕妇。这类人群免疫力相对较低。所以更应该做好相应的防护措施。
防护措施主要有一下这几类!
加强体育锻炼,增强自身抵抗力。
当然了,体育锻炼因人而异,老年人可以选择舒缓一点的锻炼方式:如打太极。
养成良好的卫生习惯,饭前便后和外出归来都应用洗手液或肥皂在流动的水下洗手。也可以使用生理性海水鼻腔喷雾器清洗鼻腔。
冬季早晚温差大,应随时注意增减衣物,避免造成不必要的感冒。
应保持室内通风透气,窗户应保持打开状态,且每天应不少于2小时。
可以在阳光比较充足的时候将被褥拿出来在太阳下暴晒,时间大概2~3小时左右。
在饮食上应注意均衡,多吃新鲜有营养的水果和蔬菜,且应该多喝白开水!
充足的睡眠是很有必要的,时间一般在7~9小时,好的休息才能造就好的身体。
流感具有较强的传染性,且免疫力较为低下的人群更易被感染,所以在公众场合尽量戴上口罩。
流感会通过唾沫和人与人之间的接触相互传播,所以在打喷嚏的时候尽量捂住抠鼻,避免交叉感染。
小编说了这么多,那到底什么又是流感呢?
流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
说流感有很强的传染性,和普通感冒相似又不同
那怎么很好的区分这两者呢?
普通感冒
1、一般由鼻腔病毒和冠状病毒引起;
2、季节性不强,传染性弱;
3、发烧时间持续短,也可能不发烧;
4、症状轻、自愈快(一周左右好转)
流行性感冒
1、由流感病毒引起;
2、有明显的季节性,传染性强;
3、发烧温度更高(可高达39—40℃),持续时间更长
4、常伴有肌肉酸痛、头痛、关节痛等严重症状
5、可能引发严重并发症(比如中耳炎、脑膜炎)
但是如果小心再小心之后还是染上了流感那又该如何护理呢?
这里我们就针对小朋友们的一些问题着重说一些!
1、首先针对发热建议用单纯的退热药物如:布洛芬/对乙酰氨基酚,但两种药物不能同服。因为过量的话可能会造成肝损伤。也可以给孩子物理降温贴上兵兵贴。
【对乙酰氨基酚的用量:
成人:日极量2g,每4-6小时1次,每天不超过4次。
儿童:每次最大剂量15mg/kg,每4-6小时1次,每天不超过4次。
用于解热连续使用不超过3天,用于止痛不超过5天。】
2、给孩子多喝一点热水,对排出体内病毒有一定的作用。并且有需要的话可以戴上口罩避免交叉感染,同时尽量少带孩子去公共场合。
3、如果说孩子出现持续高热,或症状加重、精神越来越差;并且出现反复挠耳朵、出现皮疹或反复呕吐腹泻等情况应送往医院检查治疗。
当然了除了孩子家长们也应该注意身体,不要乱服用药物哦!
如果感染上了流感那小编的建议就是这样的!
可以选择连花清瘟胶囊、银翘解毒等之类的中成药物。也可以选择磷酸奥司他韦这样的抗病毒速效药,这种药物在48小时内服用才是有效的,但由于这是处方药所以大家还是应该谨慎用药。
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