随着冬季的临近,气温一天比一天低,冷风一吹,不少人的关节就犯病了:风湿、类风湿、老寒腿……有时候比天气预报还准!
风湿不是老年人的专利
风湿免疫性疾病并不是老年人的专利,这是一种所有年龄段都会出现的疾病。
很多家长以为,风湿病是发生在年长者的慢性疾病。事实上,儿童风湿并不罕见。这种认识上的欠缺,加上儿童表达能力有限而带来的延迟,往往使风湿病儿童患者诊疗不够及时。
儿童风湿病包括幼年特发性关节炎、系统性红斑狼疮、幼年皮肌炎、儿童血管炎(过敏性紫癜、川崎病、大动脉炎、小血管炎、幼年白塞病等)、风湿热/链球菌感染后关节炎、系统性硬化症、结节性红斑、痛风、部分自身炎症性疾病及遗传性结缔组织病等。
其中,幼年特发性关节炎、系统性红斑狼疮、幼年皮肌炎、硬皮病和血管炎较为常见。
风湿病最好发的年龄段是中青年,但是在疾病最初很少有人重视,都认为是劳损或是拉伤,错过了疾病初期的治疗时机。
大部分风湿性疾病都偏爱女性,这是性激素对人体的影响,雌激素的变化会让人体免疫系统更容易被波及。女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2-4倍。
遗传因素红斑狼疮发病人群以年轻女性多见,受到一定遗传因素和性激素的影响,还与外界感染等因素有关。系统性红斑狼疮男女比例为1:9,干燥综合征男女比例为1:7。
女性,尤其是35~55岁,或具有类风湿关节炎家族史的女性人群,一旦出现无明显原因且突发性关节肿痛与晨僵,即使可以自行缓解也不能放松警惕,需要立即去风湿科就诊,查类风湿因子、抗CCP抗体以及关节超声。
秋冬这样保护骨关节
夏季暑热湿邪较重,因此到了秋冬季节就是关节病的高发期,更需要我们温补阳气、祛湿防病,大家可以参考以下的保养方法。
膝关节向来是关节病高发部位,通过适当锻炼腿脚,可促进全身的血液循环,改善下肢关节疼痛和骨质疏松。
【动作一】身体坐直,两手下垂,两脚抬起绷直5秒,做8~10次,促进血液回流。
【动作二】脚尖绷直,上下摆动,做5~8次,然后放下双腿。
【动作三】两腿自然伸直,向外侧摆动。
【动作四】弹力带固定在膝关节处,两腿向外侧分开,根据个人情况,重复5~8次。
有风湿、老寒腿的人可以把橘子皮晒干和桂皮按照5:1的比例磨成细粉,加黄酒调和,然后贴敷在阳陵泉穴的位置,每天晚上贴4个小时,贴上半个月,能帮助祛湿、活血、护腿。
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本期《养生大国医》专家|王新昌
浙江中医药大学附属第二医院(省新华医院)副院长、风湿免疫科主任、主任医师。
擅长领域
中西医结合治疗各种风湿免疫病,尤其在系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、白塞病和强直性脊柱炎等的治疗上有独到疗效和见解。
门诊信息
地址:浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科(杭州市潮王路318号)
时间:周二、周六上午,周四下午
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