腹部保健推拿（7步法）

2023.02.13.

🎖 腹部保健推拿（7步法）

双掌揉腹部（打太极）—叠掌揉腹部—指揉腹3线—开4门（小四门：水分、天枢（双）、气海；大四门：中脘、大横（双）、关元。）—菱形分抹法—侧腹梳理法—掌搓小腹法。

通便顺序为：升结肠、横结肠、降结肠。

止泻顺序为：降结肠、横结肠、升结肠。                        注:降结肠在身体左侧

🏅 腹部（消化系统）刮痧法：

1.腹三带刮（含三脘刮）

位置：刮拭以任脉之上脘、中脘、下脘为主带，辅以足阳明胃经在肚脐旁2寸之循行路线，

起板于剑突下至肚脐上为第一带，第二、三带距任脉旁开2寸左右各一带，共计三带。

作用：主治以消化系统疾病为主，如胃痉挛、胃溃疡、胃痛、慢性肠炎、虚劳等。

2.腹五带刮

位置：腹三带延长至肚脐下耻骨毛际处，腹部正中线左右旁开4寸为第四带、第五带，长度与

腹三带延长线相仿。

作用：对消化、泌尿、生殖系统疾病及妇科疾病疗效颇佳，腹部减肥为之一绝。

3.天气元刮

位置：先单刮左侧天枢，然后从天枢走至气海、关元至耻骨毛际处，右侧相同。

作用：主治胃肠疾患如胃炎、胃痛、消化不良、便秘腹胀；妇科疾病如月经不调、痛经、不孕等；

男科疾病如阳痿、小便频数等；亦可腹部减肥。

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