​测一测，你有血管堵塞吗？

华为运动健康

第一种方法是用手触摸位于脚背正中心最高点处的

足背动脉，这里是人体的表浅位置，通常情况下我

们能清楚感受到血管的搏动，且两只脚的搏动力度

相当。但如果感受不到脉搏或搏动微弱，则可能是

动脉血管循环不畅的信号。如果搏动力度左右不对

称，则可能存在下肢动脉硬化。第二种方法是紧握

拳头30秒，然后松开手观察手掌颜色。如果发白的

手掌能在3秒内恢复正常肤色，则代表血液循环良

好。如果5秒甚至10秒以上手掌颜色才恢复正常，

则要警惕是否存在血管堵塞或者血液粘稠的情况。

第三种方法需要仰卧平躺，双腿伸直抬高至45度，

坚持两分钟左右观察双腿情况。如果某条腿颜色苍

白，恢复正常坐姿后腿部颜色呈现出不正常的潮

红，可能说明这条腿存在血管堵塞。

3种方法已经介绍完了，需要大家提醒的是，测试

结果仅供参考，如果要识别血管问题，仍需及时就

医检查。最后，建议大家养成良好的生活习惯…🌹